Ute Diercks

"MBSR - Ein Weg zu mehr Wohlbefinden und Stressresistenz durch Achtsamkeit"

Der Kurs orientiert sich an dem MBSR-Programm von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
und bietet Ihnen die Möglichkeit Achtsamkeitsübungen zu erlernen, die in den
beruflichen und privaten Alltag integriert werden können.

Ein MBSR-Kurs umfasst

* 8 Kurseinheiten á 2,5 Std. in Gruppen (max. 8 TN)
* einen intensiven sechsstündigen Übungstag
* ein persönliches Erst- und Nachgespräch

Sie erhalten zur Unterstützung für das tägliche Training zu Hause verschiedene
CDs sowie ein Kurshandbuch mit Informationen, Aufgaben und Möglichkeiten,
Ihre mit dem Achtsamkeitstraining gemachten Erfahrungen zu notieren.

Kursort: Moorfurthweg 9b, HH-Winterhude (Goldbekhof),
- in den hellen und freundlichen Räumen der
Schule für berührende und bewegende Kunst