Freundschaft schließen mit sich selbst

Im Laufe unseres Heranwachsens haben wir die Art und Weise, wie wir von unseren Eltern, Lehrern und anderen Erwachsenen gesehen wurden verinnerlicht. Wir sehen uns so wie wir gesehen wurden und haben innere Haltungen und Gefühle uns selbst gegenüber entwickelt, die meist völlig unbewusst in uns wirken. Nicht alle diese „Programme“ sind förderlich für unser Leben. Manchmal sieht es in uns sogar wie auf einem Kampfplatz aus. Wir sind streng zu uns selbst, haben oft Schuldgefühle oder das Gefühl, nie gut genug zu sein, oder haben Angst, was andere von uns denken könnten, wenn wir wir selbst sind.
Wir müssen diese Programme nicht aufrecht erhalten – wir können sie ersetzen, indem wir uns selbst gegenüber eine achtsame und von Akzeptanz geprägte Haltung entwickeln – wir können beginnen, mit uns selbst Freundschaft zu schließen.
In diesem Seminar stellen wir Praktiken aus der Achtsamkeitsmeditation, der Essentiellen Gestaltarbeit und kreativen Medien vor, die diesen Prozess unterstützen können und dabei helfen, die eigenen negativen Programme zu erkennen und hinter sich zu lassen. Dabei bekommen die Teilnehmer entsprechend ihrer eigenen Bedürfnissen Werkzeuge an die Hand, die sie dabei unterstützen den Prozess im Alltag weiter zu führen.
Perioden der Stille sind Bestandteil des Seminars.

Lienhard Valentin ist Gestaltpädagoge, Buchautor und ein erfahrender Achtsamkeitslehrer. Er ist international für seine einfühlsame und humorvolle Art bekannt, Menschen auf dem Weg der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls zu begleiten und auszubilden.
Ulrike Pircher ist Mal- Gestaltungs- und Tanzpädagogin. Achtsam und respektvoll begleitet sie Menschen verschiedenen Alters, anhand kreativer Ausdrucksweisen, zum Wesentlichen in sich selbst.

Info und Anmeldung
Bildungshaus St. Arbogast, Götzis, Vorarlberg
Telefon 0043 (0)5523/62501-28,
E-Mail: arbogast@kath-kirche-vorarlberg.at

Seminarzeiten: Freitag 18 - 20 Uhr, Samstag 10 - 18 Uhr, Sonntag 10 - 13 Uhr

Kosten: 160 Euro