Dieses Wochenendseminar ist eine Einführung in Mindful Self-Compassion (MSC), ein empirisch unterstütztes Trainingsprogramm, das derzeit in der ganzen Welt unterrichtet wird. Es basiert auf der klinischen Arbeit von Dr. Christopher Germer und der Forschung von Kristin Neff.
MSC kombiniert die Fähigkeiten zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, um unsere Fähigkeit zu emotionalem Wohlbefinden zu verbessern. Achtsamkeit ist der erste Schritt, der sich mit der Liebe zu schwierigen Erfahrungen (Emotionen, Empfindungen, Gedanken) beschäftigt. Als Nächstes kommt das Selbstmitgefühl, das uns liebevolles Bewusstsein bringt. Zusammen umfassen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl einen Zustand der "liebevollen Verbundenheit".
Das Programm umfasst Vorträge, Meditationen, Erlebnisübungen und Gruppendiskussionen.
10. September 2022, 10 – 17.30 Uhr
11. September 2022, 10 – 16.30 Uhr
Kirchgemeindehaus Bühl
Bühlstrasse 9/11
Zürich-Wiedikon
Schweiz
ab Hauptbahnhof Zürich 12 min mit Tram 14 (Richtung "Triemli")
Diese Veranstaltung wird nicht von Arbor-Seminare organisiert und kann darum auch nicht über uns gebucht werden. Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen und die Anmeldung an:
380 CHF Frühbucherpreis bis zum 31. Mai 2022
440 CHF ab 1. Juni 2022
Christopher Germer, Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl, Arbor Verlag
Kristin Neff und Christopher Germer, Selbstmitgefühl: das Übungsbuch, Arbor Verlag