Zürich, 10./11. September 2022

Dieses Wochenendseminar ist eine Einführung in Mindful Self-Compassion (MSC), ein empirisch unterstütztes Trainingsprogramm, das derzeit in der ganzen Welt unterrichtet wird. Es basiert auf der klinischen Arbeit von Dr. Christopher Germer und der Forschung von Kristin Neff.

MSC kombiniert die Fähigkeiten zu Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, um unsere Fähigkeit zu emotionalem Wohlbefinden zu verbessern. Achtsamkeit ist der erste Schritt, der sich mit der Liebe zu schwierigen Erfahrungen (Emotionen, Empfindungen, Gedanken) beschäftigt. Als Nächstes kommt das Selbstmitgefühl, das uns liebevolles Bewusstsein bringt. Zusammen umfassen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl einen Zustand der "liebevollen Verbundenheit".

Das Programm umfasst Vorträge, Meditationen, Erlebnisübungen und Gruppendiskussionen.
 

Termine

10. September 2022, 10 – 17.30 Uhr

11. September 2022, 10 – 16.30 Uhr

ReferentInnen

Christopher Germer ist klinischer Psychologe, der sich auf achtsamkeits- und akzeptanzbasierte Behandlung spezialisiert hat. Er arbeitet in privater Praxis und als Lehrbeauftragter für Psychologie an der Harvard Medical School.

Er ist Gründungsmitglied des Instituts für Meditation und Psychotherapie – eine Organisation, die sich für das Einbeziehen alter buddhistischer Psychologie in westliche Therapiemethoden einsetzt.

Regula Saner, Dipl. Psychologin und eidg. anerkannte, klinische Psychotherapeutin, zertifizierte Lehrerin für Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) der University of Massachussetts, "Center for Mindfulness" USA und zertifizierte Lehrerin und Ausbilderin für Mindful Self Compassion (MSC) der University of California, San Diego, "Mindfulness-Based Professional Training Institute" USA.

Sie leitet das Zentrum für Achtsamkeit in Basel (Schweiz).

Veranstaltungsort

Kirchgemeindehaus Bühl 
Bühlstrasse 9/11
Zürich-Wiedikon
Schweiz

ab Hauptbahnhof Zürich 12 min mit Tram 14 (Richtung "Triemli")

Anmeldung

Diese Veranstaltung wird nicht von Arbor-Seminare organisiert und kann darum auch nicht über uns gebucht werden. Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen und die Anmeldung an: 

www.salamanderverlag.ch/seminare

Teilnahmegebühr

380 CHF Frühbucherpreis bis zum 31. Mai 2022

440 CHF ab 1. Juni 2022

Lesetipps

Christopher Germer, Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl, Arbor Verlag
Kristin Neff und Christopher Germer, Selbstmitgefühl: das Übungsbuch, Arbor Verlag