Einkehr und tiefes Ruhen

„... es gab eine neue Stimme,
die du langsam als deine eigene erkanntest,
die dir Gesellschaft leistete, 
als du tiefer und tiefer in die Welt eindrangst,
entschlossen, das Einzige zu tun,
was du tun konntest,
entschlossen, das einzige Leben zu retten,
das du retten konntest.“ 
Mary Oliver

Tiefes Ruhen in der liegenden Haltung, tiefes Lauschen in uns selbst hinein, tiefe Verbundenheit spüren – mit uns selbst, mit unseren Begleiterinnen, mit der Welt.

In diesem Drei-Wochen-Kurs für Deep Rest „Fortgeschrittene“ oder Wiederholerinnen möchte ich dazu einladen, sich erneut im Loslassen zu üben und mit Selbstmitgefühl zu beschenken.

In einer Welt, in der wir uns oft abgeschnitten von uns selbst fühlen und so sehr daran gewöhnt haben, zu funktionieren, wird es immer essentieller, bewusste Pausen einzulegen. 

An den drei Abenden wollen wir zurückkommen zur eigenen Wahrnehmung, den momentanen Zustand bemerken und uns immer wieder mit dem Wesentlichen verbinden – uns selbst. Wir nehmen abwechselnd bewusste Verbindung mit unserem Körper, unseren Gefühlen und unseren Gedanken auf. Wir erforschen die drei Ebenen liebevoll, sanft und einfühlsam.

Dabei begleite ich mit angeleiteten Meditationen und Impulsen zum Nachforschen und lade zum zugewandten Austausch ein.