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Petra Tschögl: Der Bodyscan
Eine Übung aus dem MBSR-Programm

Der Bodyscan ist eine Möglichkeit, für sich Sorge zu tragen und alle Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken mit einer interessierten und annehmenden inneren Haltung zu erkunden. Zentral dabei ist unsere innere Haltung und die Qualität unserer Aufmerksamkeit, weniger die äußere Form. 

Diese Audioaufzeichnung ist eine Einladung dazu, wach zu bleiben und neugierig darauf zu achten, was von Moment zu Moment auftaucht. 

 

Diese Meditationsanleitung wurde von unserer Referentin Petra Tschögl zur Verfügung gestellt. 

Vielen Dank für diese wertvolle Unterstützung!

 

Angebote

Wien 2023 – 2024

Wien, Juni 2023 – Dezember 2024

München 2024 – 2025

München, März 2024 – September 2025

Achtsamkeitsbasierte Gruppensupervision für MBI (Mindfulness-Based Intervention) Lehrtätige

Fortbildung mit Béatrice Heller & Petra Tschögl
Götzis/Vorarlberg, 30. Januar – 2. Februar 2025
Schweige-Retreat mit Martina Draszczyk und Petra Tschögl
Brettl bei Gaming, 21. – 26. März 2025

für die MBSR-Ausbildung in Wien und München

mit Martina Draszczyk, Petra Tschögl und Béatrice Heller
Online, 28. – 29. März 2025

für die MBSR-Ausbildung in Wien und München

mit Martina Draszczyk, Petra Tschögl und Béatrice Heller
Online, 13. – 14. Juni 2025
Schweige-Retreat mit Bob Stahl und Petra Tschögl
Wardenburg, 24. – 31. August 2025
Schweige-Retreat mit Martina Draszczyk und Petra Tschögl
Brettl bei Garming, 17. – 22. September 2025

Wien 2025 – 2027

Wien, September 2025 – April 2027

für die MBSR-Ausbildung in München

mit Martina Draszczyk, Petra Tschögl und Béatrice Heller
Online, 17. – 18. Oktober 2025

München 2026 – 2027

München, März 2026 – September 2027