Petra Tschögl

Der Bodyscan

Eine Übung aus dem MBSR-Programm
Petra Tschögl: Der Bodyscan

Der Bodyscan ist eine Möglichkeit, für sich Sorge zu tragen und alle Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken mit einer interessierten und annehmenden inneren Haltung zu erkunden. Zentral dabei ist unsere innere Haltung und die Qualität unserer Aufmerksamkeit, weniger die äußere Form. 

Diese Audioaufzeichnung ist eine Einladung dazu, wach zu bleiben und neugierig darauf zu achten, was von Moment zu Moment auftaucht. 

 

Diese Meditationsanleitung wurde von unserer Referentin Petra Tschögl zur Verfügung gestellt. 

Vielen Dank für diese wertvolle Unterstützung!

 

Angebote

München 2020

München, September 2020 – Mai 2021

Wien 2021

Wien, April – Oktober 2021

Freiheit im Körper entdecken

8-Wochen-Onlinekurs mit Bob Stahl
Online, 16. Februar – 6. April 2021

Orientierungsveranstaltung Wien

Online, 16. – 17. April 2021

Verbundenheit erleben, Wohlbefinden nähren, Lebendigkeit erfahren

Schweige-Retreat mit Veronika Seifert und Petra Tschögl
St. Gerold, 11. – 16. Mai 2021*
Vipassana-Schweigeretreat mit Bob Stahl und Petra Tschögl
Geras/Österreich, 2. – 9. Juni 2021
Wien 2021/2022
Wien, Juni 2021 – Oktober 2022
Schweige-Retreat mit Bob Stahl und Petra Tschögl
Wardenburg, 29. August – 5. September 2021
ONLINE-Retreat & Fortbildung mit Tina Draszczyk und Petra Tschögl
Online, 6. – 10. Oktober 2021

Orientierungsveranstaltung München

München, 5. – 6. November 2021
München 2022/2023
München, April 2022 – Oktober 2023