Petra Tschögl

Der Bodyscan

Eine Übung aus dem MBSR-Programm
Petra Tschögl: Der Bodyscan

Der Bodyscan ist eine Möglichkeit, für sich Sorge zu tragen und alle Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken mit einer interessierten und annehmenden inneren Haltung zu erkunden. Zentral dabei ist unsere innere Haltung und die Qualität unserer Aufmerksamkeit, weniger die äußere Form. 

Diese Audioaufzeichnung ist eine Einladung dazu, wach zu bleiben und neugierig darauf zu achten, was von Moment zu Moment auftaucht. 

 

Diese Meditationsanleitung wurde von unserer Referentin Petra Tschögl zur Verfügung gestellt. 

Vielen Dank für diese wertvolle Unterstützung!

 

Angebote

Wien 2021/2022
Wien, Juni 2021 – Oktober 2022

Freiheit im Körper entdecken

8-Wochen-Onlinekurs mit Bob Stahl
Online, 18. Januar – 8. März 2022
Retreat & Fortbildung mit Tina Draszczyk und Petra Tschögl
Götzis/Vorarlberg, 6. – 10. April 2022
München 2022/2023
München, April 2022 – Oktober 2023
Schweige-Retreat mit Bob Stahl und Petra Tschögl
Wardenburg, 26. August – 2. September 2022

Wie erleben wir Beziehung als MBSR– und Achtsamkeitslehrtätige?

Seminar mit Petra Tschögl und Veronika Seifert
Götzis/Vorarlberg, 9. – 11. September 2022

Sich erden

Schweige-Retreat mit Veronika Seifert und Petra Tschögl
St. Gerold, 15. – 20. September 2022
Wien 2023/2024
Wien, März 2023 – Oktober 2024