Die innere Kritik entzaubern

Die meisten Menschen kennen eine kritische innere Stimme, die uns oft das Leben schwer macht. Vor allem das Grundgefühl von vielen Menschen, nicht gut genug oder sogar nicht wirklich liebenswert zu sein, macht das Leben anstrengend und führt immer wieder in die Selbstverurteilung. Das kann auch bis in unsere Meditationspraxis hineinreichen, indem der innere Kritiker uns mehr oder weniger subtil darauf hinweist, dass unsere Praxis sehr zu wünschen übrig lässt.

In diesem Seminar stellt der erfahrene Meditationslehrer Lienhard Valentin Wege vor, wie wir unseren inneren Kritiker besser verstehen und Möglichkeiten finden, uns mit ihm auszusöhnen, sodass er seine zerstörerische Kraft verliert. Neben Übungen zum achtsamen Selbstmitgefühl und der positiven Neuroplastizität werden dabei vor allem auch Elemente aus der Arbeit mit dem inneren Familiensystem (IFS) vorgestellt, die wesentlich dazu beitragen können, zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe, Lebensfreude und einem besseren Selbstwertgefühl zu finden.