Die inneren Drachen zähmen

„Vielleicht sind alle Drachen unseres Lebens Prinzessinnen (oder Prinzen), die nur darauf warten, uns einmal schön und mutig zu sehen. Vielleicht ist alles Schreckliche im Grunde das Hilflose, das von uns Hilfe erwartet."  Rainer Maria Rilke

Drachen gibt es nicht nur im Märchen, sondern sie wüten alltäglich in uns in Gestalt von inneren Kritikern, Antreibern, Perfektionisten und Selbstzweifeln. Vor allem das Grundgefühl von vielen Menschen, nicht gut genug oder sogar nicht wirklich liebenswert zu sein, gibt diesen inneren Drachen reichlich Nahrung, uns das Leben schwer zu machen. So können sie sich auch in unsere Meditationspraxis einschleichen, indem sie uns mehr oder weniger subtil darauf hinweisen, dass unsere Praxis sehr zu wünschen übrig lässt.

In diesem Seminar stellen Lienhard Valentin und Sanja Schulz Wege vor, wie wir unsere inneren Drachen nicht nur besser verstehen, sondern sie schließlich auch zähmen können. Neben Übungen zum achtsamen Selbstmitgefühl und der positiven Neuroplastizität werden dabei vor allem auch Elemente aus der Arbeit mit dem inneren Familiensystem (IFS) vorgestellt, die wesentlich dazu beitragen können, zu mehr Gelassenheit, innerer Ruhe, Lebensfreude und einem besseren Selbstwertgefühl zu finden.