Online, 20. – 25. Februar 2022

„Mindfulness ist heartfulness“, sagt nicht nur Jon Kabat-Zinn. In diesem Retreat wollen wir uns ausführlich der Qualität der Herzenswärme zuwenden, die dem Gewahrsein innewohnt. Wir üben uns in der Absicht, alles mit Wohlwollen zu berühren, beginnen bei uns selbst und dehnen die Praxis über die Tage immer weiter aus.

Das hat nichts mit Emotionalität zu tun, wenngleich Emotionen gehalten werden wollen in dieser Herzensgegenwart, die zugleich tief in Erkenntnis und Weisheit ruht. Wir werden die drei spezifischen Elemente der traditionellen Metta Praxis vertiefen: Worte/Sätze, Visualisierungen und tiefes verkörpertes Empfinden. Je nach der individuellen Ausrichtung der Praxis können wir Sammlung, tiefe Reinigung, Heilung und Liebe erfahren.

Wegen der Corona-Pandemie wird das Retreat auf Zoom (einer Plattform für Video-Konferenzen) im virtuellen Raum stattfinden. Es wird täglich morgens, mittags und abends drei Sitzungen geben, ergänzt von Einzel- und Gruppengesprächen. Die Zwischenzeit steht für die eigene Praxis zur Verfügung. Das bietet uns vielfältige Möglichkeiten, die Praxis in unseren Alltag einfließen zu lassen. Es ist möglich auch zuhause ein reines Schweige-Retreat zu erleben, falls die passenden Umstände gegeben sind. Viele von uns können allerdings eher eine Mischform üben, in der der Alltag weiter geschieht (Arbeit, Kinder, Haushalt, etc.), nur ergänzt von den drei Sitzungen und einer Menge an Herzenswärme! Diese Form von Alltags-Retreat löst die oft unnatürliche Diskrepanz zwischen „heiliger Retreat Zeit“ und Leben zuhause auf.

Dieses 5-tägige Retreat ist besonders geeignet für MBSR-Lehrende und Lehrende anderer achtsamkeitsbasierter Programme. Aber auch weitere Interessierte sind herzlich willkommen. Voraussetzungen sind die Bereitschaft der Hingabe und Vorerfahrungen mit Achtsamkeits-Meditation.

Termine

Sonntag, 20. Februar 2022
19:00 Uhr 21:00 Uhr: Begrüßung
Montag, 21. Februar Donnerstag, 24. Februar 2022
Drei tägliche Gruppenzeiten für gemeinsame Praxis auf Zoom von
09:00 10:30 Uhr
15:00 16:00 Uhr
20:00 21:00 Uhr 
Der Rest der Zeit steht für persönliche Praxis zur Verfügung. Ab 11.00 Uhr gibt es die Möglichkeit an Einzelgesprächen über die eigenen Praxiserfahrungen teilzunehmen.
Freitag, 25. Februar 2022
09:00 11:00 Uhr: Ausklang

Retreatleitung

Yeshe Petra Brost ist Sinologin M.A., Mutter einer Teenie Tochter, seit 2000 Heilpraktikerin in eigener Praxis mit dem Schwerpunkt auf Klassischer Akupunktur, seit 1996 Yogalehrerin (3HO) mit dem Schwerpunkt auf Stille und Achtsamkeit. 

 

 

Veranstaltungsort 

Das Schweige-Retreat findet auf der interaktiven Internetplattform Zoom statt. 

Der Link zum Einloggen wird Ihnen vor Beginn des Seminares per E-Mail zugesandt.  

Teilnahmegebühr / Dana

Für dieses Retreat setzen sich die Kosten aus zwei Teilen zusammen:

1. Organisationskosten
180 Euro
Für diesen Betrag erhalten Sie nach der Anmeldung eine Rechnung von Arbor Seminare. 

2. Dana (Spende nach Selbsteinschätzung)

Dana bedeutet so viel wie „Geben“ und ist ursprünglich eine buddhistische Übung in Großzügigkeit. Sie entspringt der Überzeugung, dass die Lehren durch keinerlei materiellen Werte aufgewogen werden können und dass sie für alle Interessierten zugänglich sein sollten. Großzügigkeit ist ein weiteres Training im Loslassen der Enge des Geistes, der festhält und in den eigenen 4 Wänden gefangen bleibt.
Gerade in unserer heutigen Zeit geprägt vom Hyperkonsum und der Wachstumsökonomie ist es unabdingbar, das „Schenken wieder zu erlernen“ wie Kulturphilosoph Charles Eisenstein es beschreibt, um einen Wandel des Bewusstseins mitzugestalten. Schenken macht glücklich!

Die Retreatleiterin bekommt die Reisekosten und sonstige Spesen erstattet, erhält aber kein Honorar durch den Veranstalter. Deshalb sind die Teilnehmenden gebeten, so viel zu geben, wie ihnen möglich ist und angemessen erscheint. Durch das Dana-Prinzip können Retreats zu relativ günstigen Preisen offeriert werden, so dass auch Interessierte mit geringem Einkommen teilnehmen können.

Für dieses Retreat empfehlen wir als Dana einen Beitrag zwischen 200 bis 350 Euro. Da bei einem Online-Retreat die Spende nicht persönlich an die Lehrerin übergeben werden kann, haben wir mit Yeshe Petra Brost vereinbart, dass Arbor das Dana "einsammelt“ und dann ihr gebündelt zukommen lässt. Dadurch bleibt die Anonymität gegenüber der Retreatleiterin gewahrt. 
Deshalb bitten wir Sie, das Dana für Yeshe Petra Brost im Anschluss an das Retreat (bis spätestens 4. März 2022) an Arbor Seminare zu überweisen. Die Bankverbindung ist dieselbe, die Sie in Ihrer Anmeldebestätigung erhalten haben. Vielen Dank!

Lektüreempfehlung

Rachel Naomi Remen: Aus Liebe zum Leben. Geschichten, die der Seele gut tun; erschienen im Arbor-Verlag

Sharon Salzberg: Metta Meditation. Buddhas revolutionärer Weg zum Glück; erschienen im Arbor-Verlag

Christopher Germer: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl. Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit; erschienen im Arbor-Verlag 

Stornierungsbedingungen
  • Bei Stornierungen bis 45 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Bearbeitungsgebühr von 50 Euro erhoben.
  • Zwischen 45 und 14 Tagen vor Veranstaltungsbeginn werden 50% der Teilnahmegebühr verrechnet. 
  • Erfolgt eine Abmeldung weniger als 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn, wird die gesamte Teilnahmegebühr in Rechnung gestellt. 
  • Falls es eine Warteliste gibt und der Platz neu besetzt werden kann, wird nur eine Bearbeitungsgebühr von 50 Euro erhoben.
  • Bei Nicht-Erscheinen oder vorzeitigem Verlassen der Veranstaltung ist die volle Teilnahmegebühr zu entrichten.

Wir empfehlen, eine Seminarrücktritts-Versicherung abzuschließen. 
Bitte wenden Sie sich hierfür an einen Versicherungsanbieter Ihrer Wahl.

Haftungshinweis

Die Teilnahme an diesem Angebot erfolgt auf eigene Verantwortung.
Referentin und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Kursteilnahme entstehende Personen- und Sachschäden.