Einführung in die Integrative Achtsamkeit

An diesem Wochenende bieten wir die Gelegenheit, eine konkrete Erfahrung der Ansätze und weitere Erfahrungsmöglichkeiten der Integrativen Achtsamkeit zu erleben. Dabei vermitteln wir Grundpraktiken zur Kultivierung von Achtsamkeit, Selbstfreundlichkeit und Selbstmitgefühl, Wohlbefinden und Resilienz. Grundlagen der achtsamen Kommunikation und der Selbsterforschung mit dem Ansatz des Inneren Familiensystems (IFS) werden ebenfalls einfließen.

Dabei geht es durchgängig auch um die innere Haltung, die der Integrativen Achtsamkeit zugrunde liegt und selbst wenn es kurze theoretische Inputs gibt, liegt unser Schwerpunkt auf individueller innerer Praxis sowie dem Austausch zu zweit und in Kleingruppen.

Im Verlauf des Wochenendes fließen auch individuelle Bedürfnisse und Fragen der Teilnehmenden ein, so dass mal das eine und mal das andere Thema in den Vordergrund treten kann.