In Balance - mit einem regulierten Nervensystem

Wie können wir sichere Beziehungen führen?
Was bedeutet „Sicherheit“ für unser Autonomes Nervensystem?
Und wie vertraut sind uns unsere unterschiedlichen Zustände?

„Story follows state“, sagt Deb Dana, was soviel heißt wie „Ändere nicht die Geschichte, sondern erkenne den Zustand, in dem du dich befindest.“

An diesem Punkt setzen wir an, wenn wir uns in diesem Übungskurs mit dem Autonomen Nervensystem und der Polyvagal-Theorie beschäftigen: nämlich unserem Körper und unserer Wahrnehmung.

An den einzelnen Terminen geht es um Selbsterfahrung, Übung und Verbindung - miteinander und, vor allem, dir selbst.
Wir lernen die Reaktionen und autonomen Muster des Körpers immer besser kennen und darüber, uns selbst mehr zu vertrauen.
Wir erforschen Momente der Sicherheit - wie wir diese erkennen und uns einprägen.
Und wir üben, uns in stressigen Augenblicken besser zu halten, um unser Stresstoleranzfenster auszuweiten.
Denn: je mehr wir uns selbst vertrauen, desto mehr Sicherheit finden wir in uns und in der Welt.