Nürnberg, 16. Februar / 16. März 2019 / 6. April 2019

Das von Jörg Mangold entwickelte Training „Mindful Compassionate Parenting (MCP) – Stressbewältigung und Selbstfürsorge für Eltern durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl“ ist ein präventiv angelegter 8-Wochenkurs für Eltern. Er ist auf der Basis und mit Elementen aus den evidenzbasierten und bewährten achtsamkeitsbasierten Formaten MBSR, MSC und Mindful Parenting entwickelt und spezifisch für Eltern ausgelegt. 

In diesem Kurs geht es um Selbstfürsorge und nicht um neue Rezepte für „Wie-mache-ich-es richtig-mit meinem-Kind“.

Die Inhalte gründen auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen. Es wird Wissen vermittelt über uralte automatische Reaktionsmuster unseres Elterngehirns im Stress. Wir reagieren dann oft mit unserem Steinzeitgehirn. 
Achtsamkeit ermöglicht einen neuen Blick auf die Alltagsanforderungen an uns Eltern. Übungen sowie Meditationen zeigen, wie wir uns selbst bewusster steuern, gerade wenn’s heftig wird. Selbstmitgefühl hilft, wenn wir uns überfordert fühlen. Achtsam das Positive kultivieren gleicht unseren Hang zu negativen Gedanken aus.

Materialien für zu Hause bieten neue Perspektiven und fördern die Selbstfürsorge, die Mitfreude und die Gelassenheit – in guten wie in schwierigen Zeiten. 
Der Kurs ist offen für jeden, es braucht keine Vorerfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation. 


Termine

Samstag, 16. Februar 2019
10 – 17 Uhr

Samstag, 16. März 2019
10 – 17 Uhr

Samstag, 6. April 2019
10 – 17 Uhr

 

Die 3 Samstags-Kurstage im Abstand von einem Monat ermöglichen eine stressfreiere Teilnahme der Eltern und vertieftes Erarbeiten der Themen am Stück. Die Wochen zu Hause lassen Raum für das Erproben im Alltag bis zum nächsten Kurstermin.

Dieses besondere Format kann nur für alle 3 Samstage komplett gebucht werden.

Referent

 

Veranstaltungsort

Kulturwerkstatt auf AEG
Fürther Straße 244d
90429 Nürnberg

Der Kurs ist gut vom HBF mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. (U-Bahn: Linie U1 Bahnhof „Eberhardshof“, Ausgang Raabstraße. Parkplätze ebenfalls vorhanden)

Anmeldung

Diese Veranstaltung wird nicht von Arbor Seminare organisiert und kann daher auch nicht über uns gebucht werden.

Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen und die Anmeldung direkt an den Veranstalter "WeMind".
HIER gelangen Sie zur Anmeldung

Kosten

Kursgebühr für alle 3 Samstage insgesamt: 270 Euro + 19% MwSt.
 

Als Sonderangebot gibt es das Paket MCP + EMAUS für 325 Euro + 19% MwSt.

Dieses Angebot enthält die Teilnahme an den 3 Samstagen + ermäßigten Zugang zum Videokurs "EMAUS – Elternsein mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl", der das Üben zu Hause und das Einbeziehen von anderem Elternteil und Partner sehr erleichtert.
Näheres auf: www.we-mind.life)