ONLINE, 11. – 15. Oktober 2021
Diese Weiterbildung umfasst die Theorie, Forschung, aber vor allem die Praxis des Mindful2Work-Programms mit dem Ziel, das 6-wöchige Programm selbst zu unterrichten.
Mindful2Work ist ein praktisches Training, das darauf abzielt, den Stress im Beruf – und im Leben überhaupt – zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden.
Übermäßiger Stress ist ein weit verbreitetes Problem im beruflichen Umfeld. Er kann während und nach der Arbeit eine zerstörerische Wirkung auf körperliche und geistige Funktionen haben, was oft zu verminderter Konzentration, Motivation, Belastbarkeit und mehr krankheitsbedingten Ausfällen führt.
Das Mindful2Work-Training bietet die Chance, in sechs Wochen einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit zu erlernen. Eine einzigartige Mischung aus aktiver Bewegung an der frischen Luft, Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditation bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und stärkt die Konzentration. Die TeilnehmerInnen lernen, stressige Situationen besser zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit und das Gefühl, ihr Leben wieder selbst in der Hand zu haben.
Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert (mehr dazu unter den Basisinformationen).
Die Kurssprache der Weiterbildung ist Englisch mit konsekutiver Übersetzung ins Deutsche.
- Interview zur Weiterbildung mit Esther de Bruins und Susan Bögels
- Kurszeiten
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Montag 11. Oktober 2021 – Freitag, 15. Oktober 2021
10:00 – 11:00 Uhr
11:00 – 11:30 Uhr - Pause
11:30 – 13:00 Uhr
13:00 – 14:30 Uhr - Mittagspause
14:30 – 15:30 Uhr
15:30 – 16:00 Uhr - Pause
16:00 – 17:00 UhrAm Ende der Unterrichtstage wird ein wenig Zeit für die Vorbereitungen des nächsten Tages benötigt.
- Referentin
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Susan Bögels ist Professorin für Entwicklungspsychopathologie an der Universität Amsterdam. Sie ist Leiterin des universitären Forschungs- und Therapiezentrums UvA minds, das evidenzbasierte kognitiv-behaviorale und achtsamkeitsbasierte Interventionen für Eltern und Kinder anbietet.
- Veranstaltungsort
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Das Training findet auf der interaktiven Internetplattform Zoom statt.
Der Link zum Einloggen wird kurz vor Beginn der M2W-Ausbildung per Mail zugesandt.
- Technische Voraussetzungen
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Technische Voraussetzungen:
- Ein ungestörter Platz zu Hause, um sich für diese Tage ganz auf das Training einlassen zu können;
- ein stabiler Internetzugang sowie ein Computer (besser als Ipad, Tablet oder Handy) mit Webkamera und Mikrofon;
- eine Registrierung vorab auf der Zoom Plattform (kostenfrei).
- Teilnahmegebühr
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1.100 Euro
Die Teilnahmegebühr kann gerne in Raten bezahlt werden.
- Anmeldung
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Da diese Ausbildung diverse Zugangsvoraussetzungen enthält, bitten wir InteressentInnen mit der Anmeldung einen Fragebogen auszufüllen und an baericke [at] arbor-seminare.de zu schicken.
Sie finden den Fragebogen zum Downloaden auf dieser Seite.
Wenn Sie angenommen sind, bekommen Sie von uns die Anmeldebestätigung und die Rechnung.
- Teilnahme-Voraussetzungen
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- Eine Ausbildung zum/zur PsychologIn, eine andere Ausbildung im Gesundheitswesen, eine Ausbildung zur/zum MBSR-/MBCT- oder MSC-LehrerIn oder die Absolvierung der Grundausbildung Achtsamkeit
- Erfahrung in der Arbeit mit (Gruppen von) Menschen, die unter (beruflichem) Stress, Angst, Depression oder Burnout-Beschwerden leiden
- Teilnahme an einem 8-wöchigen MBSR- oder MBCT-Kurs
- Eigene Meditationspraxis
- Teilnahme an mindestens einem 5-tägigen Meditationsretreat
- Erfahrung mit Yoga
- Erfahrung mit Sport
Falls Sie nicht alle Voraussetzungen voll umfänglich erfüllen, aber über eine vergleichbare Qualifikation verfügen, nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.
- Vorausgesetzte Lektüre
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- Esther de Bruin, Anne Formsma & Susan Bögels: Mindful2Work unterrichten – Das Trainingshandbuch; erschienen im Arbor Verlag
- Esther de Bruin, Anne Formsma & Susan Bögels: Mindful2Work – Das Übungsbuch. Effektives Training gegen Stress und Burnout mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit; erschienen im Arbor Verlag
- Esther de Bruin, Anne Formsma & Susan Bögels: Mindful2Work unterrichten – Das Trainingshandbuch; erschienen im Arbor Verlag
- Vorbereitung für das Mindful2Work-Training
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Bitte lesen Sie im Vorfeld aus dem Trainingshandbuch "Mindful2Work unterrichten", welches als Lektürevoraussetzung gilt, folgende Kapitel:
• Kapitel 1, 3 und 4 sowie
• Kapitel 2 die Wochen 1 bis 7
- Zertifizierung als Mindful2Work-TrainerIn
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Wenn Sie die Zertifizierung als Mindful2Work-TrainerIn erhalten möchten, wird das Mindful2Work Trainer-Zertifikat ausgestellt, sofern eine ausreichende Punktzahl für die Einhaltung der Programm- und Trainer-Kompetenzen erreicht wurde (basierend auf den Richtlinien des MBI: TAC-Systems – Evaluationskriterien für das Unterrichten achtsamkeitsbasierter Verfahren, entwickelt von den Universitäten Bangor, Exeter und Oxford).
Voraussetzungen für die Zertifizierung:
Vor dem Mindful2Work-Training:- Bitte führen Sie ein Interview mit jemandem, der einen Burnout gehabt hat (dies kann ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Klient sein. Notizen sind für den Abschlussbericht hilfreich)
Bis 2 Wochen nach dem Mindful2Work-Training:
- Video einer Mindful2Work-Sitzung (Einführung, Abfolge von Bewegung, Yoga und Meditation sowie Inquiry – Länge: 30 Minuten)
- Reflexionsbericht über den persönlichen Lernprozess an dem Mindful2Work-Training
Die Auswertung des Videos nach den Richtlinien des international anerkannten „MBI: TAC-Systems, die Bewertung Ihres Reflexionsberichtes sowie eine anschließende Supervision sind Teil der Weiterbildung beim Online-Training.
3 Wochen nach dem Mindful2Work-Training:
- Besprechung des persönlichen Reflexionsberichtes in einem Online-Einzelgespräch von 30 Minuten.
- Stornierungsbedingungen
- Haftungshinweis
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Die Teilnahme an diesem Angebot erfolgt auf eigene Verantwortung.
Referentin und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Kursteilnahme entstehende Personen- und Sachschäden.