ONLINE, 1. Februar – 10. Mai 2021

In diesem Kurs werden Achtsamkeit und Selbstmitgefühl speziell für Eltern angeleitet und vertieft. In Übungen sowie Meditationen wird gezeigt, wie wir unseren Autopiloten erkennen. Das schafft Raum, uns selbst bewusster zu steuern und den Umgang mit Eltern-Stressreaktionen hilfreicher zu regeln.
Eine freundliche und mitfühlende Haltung uns selbst (und den anderen gegenüber) wird entwickelt, gerade auch für die Momente, in denen nichts zu klappen scheint und wir uns überfordert fühlen. Es wird Wissen vermittelt über uralte automatische Reaktionsmuster unseres Elterngehirns im Stress. Das ermöglicht einen neuen Blick auf die Alltagsanforderungen an uns Eltern. Positives Kultivieren ändert unser Gehirn und unsere Reaktionsmöglichkeiten. Der Erfahrungsaustausch im Kurs mit den anderen Eltern ist sehr unterstützend und lässt uns die geteilte Menschlichkeit erleben. Übungen für zu Hause bieten neue Perspektiven und fördern die Selbstfürsorge, die Mitfreude und die Gelassenheit, in guten wie in schwierigen Zeiten.

Der Kurs ist offen für jeden, es braucht keine Vorerfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation. Er bietet sich aber auch bestens als Ergänzung an nach Kursen wie MBSR, MSC oder Mindful Parenting.

Der MCP-Kurs ist als Präventionsmaßnahme zertifiziert und wird durch die Krankenkassen bezuschusst. Wenn die derzeitige Sonder-Regelung zu ONLINE-Kursen wegen Corona in 2021 verlängert wird, ist auch für diesen ONLINE-Kurs ein Zuschuss möglich (meist 80-90€ je nach Krankenkasse)


Der Kurs gilt auch als einer der Qualifikationsbausteine zur Teilnahme am MCP-Teacher-Training.

Termine

Start am 1. Februar 2021, 10 x 90 Minuten

Jeweils Montags um 19:30 Uhr 

• 01.02 / 08.02.  
• 01.03. / 08.03. / 22.03.
• 12.04. / 19.04. / 26.04.
• 03.05. / 10.05.

Referent

Jörg Mangold ist Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Ärztlicher Psychotherapeut, Achtsamkeitslehrer für MSC, MBSR, MBCL, PNT, Mindful Parenting, MYmind und MCP.

Er ist Autor von Eltern sind auch nur Menschen! Selbstmitgefühl zwischen Säbelzahntiger und Smartphone (Arbor-Verlag). Dazu entwickelt er das Kursformat für Eltern: „Mindful Compassionate Parenting – MCP“.

 

Veranstaltungsort

Auf der Videomeeting-Plattform Zoom

Anmeldung

Über diesen Link gelangen Sie zur Anmeldung: MCP-Live-ONLINE.

Teilnahmegebühr

180 €

(ZPP-Förderung von ca. 90 € evtl. möglich)