Das 2-tägige "MSC - Core Skills Training" bietet eine erste Gelegenheit, die Struktur und Kernelemente des MSC 8-Wochen Kurses kennenzulernen. Insbesondere werden die drei Kernmeditationen sowie einige der informellen Übungen des Programms vorgestellt. Ein großer Anteil des Kurses besteht darin, eigene Erfahrung mit den Übungen zu machen und sich darüber auszutauschen. Ebenso werden wir immer wieder auf der Metaebene über das Programm und die Durchführung in der Gruppe oder die Integration einzelner Elemente in das Einzelsetting sprechen.