Online, 2. November – 7. Dezember 2021 + 18. Januar 2022

Mindful2Work ist ein praktisches Training, mit dem Sie Stress im Beruf und im Alltag reduzieren und Ihre geistigen und körperlichen Widerstandsfähigkeiten stärken können.
Stress kann sich nachteilig auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirken – in Form von Konzentrationsstörungen, Gereiztheit, beschleunigtem Herzschlag, flacher Atmung - und im schlimmsten Fall Arbeitsausfälle bzw. -unfähigkeit zur Folge haben. 

Im 6-Wochen-Kurs erlernen Sie einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit und darüber hinaus. Mit der Kombination aus aktiver Bewegung in der Natur, Yoga-Sequenzen und Achtsamkeitsmeditation stärken Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie gewinnen Gelassenheit und Lebensfreude.
 

Termine und Kurszeiten

Jeweils dienstags von 18:30 – 20:30 Uhr

  • 02. November 2021
  • 09. November 2021
  • 16. November 2021
  • 23. November 2021
  • 30. November 2021
  • 07. Dezember 2021
  • 18. Januar 2022
Referentin
Nicole Zijnen ist Mindful2Work- und MBSR-Lehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und hat eine Ausbildung in Logotherapie und Existenzanalyse. Sie praktiziert in Frankfurt und Umgebung, lehrt Achtsamkeit für Privatpersonen und Unternehmen.
Veranstaltungsort

Der Online-Kurs findet auf der interaktiven Internetplattform Zoom statt.  

Technische Voraussetzungen
  • ein ungestörter Platz zu Hause, um sich ganz auf den Kurs einlassen zu können;
  • ein stabiler Internetzugang sowie ein Computer (besser als Ipad, Tablet oder Handy) mit Webkamera und Mikrofon und
  • dass Sie sich vorab das erforderliche Zoom-Programm herunterladen und auf Ihrem Computer installieren. 

Das Programm ist kostenlos und wir empfehlen, es sich vor der ersten Sitzung herunterzuladen und sich vorab mit der Funktionsweise vertraut zu machen:

Anmeldung und Veranstalter

Diese Veranstaltung wird nicht von Arbor Seminare organisiert und kann daher auch nicht über uns gebucht werden.

Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen und die Anmeldung direkt an den Veranstalter:

Volkshochschule Frankfurt am Main 

HIER gelangen Sie zur Anmeldung.

Teilnahmegebühr

81 Euro

Kursvorbereitungen

Bitte kaufen Sie vorab folgendes Kursmaterial:


Vorbereitungen für zu Hause:

  • Bequeme Kleidung, Schreibmaterial, warme Socken, Laufschuhe, eine Yogamatte, Sitzkissen falls vorhanden, Decke.