Online, 10. – 14. November 2025
Diese Weiterbildung umfasst die Theorie, Forschung, aber vor allem die Praxis des Mindful2Work-Programms mit dem Ziel, das 6-wöchige Programm selbst zu unterrichten.
Mindful2Work ist ein praktisches Training, das darauf abzielt, den Stress im Beruf – und im Leben überhaupt – zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden.
Übermäßiger Stress ist ein weit verbreitetes Problem im beruflichen Umfeld. Er kann während und nach der Arbeit eine zerstörerische Wirkung auf körperliche und geistige Funktionen haben, was oft zu verminderter Konzentration, Motivation, Belastbarkeit und mehr krankheitsbedingten Ausfällen führt.
Das Mindful2Work-Training bietet die Chance, in sechs Wochen einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit zu erlernen. Eine einzigartige Mischung aus aktiver Bewegung an der frischen Luft, Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditation bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und stärkt die Konzentration. Die Teilnehmer*innen lernen, stressige Situationen besser zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit und das Gefühl, ihr Leben wieder selbst in der Hand zu haben.
Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert (mehr dazu unter den Basisinformationen).
Die Kurssprache der Weiterbildung ist Deutsch, als Gastreferentin (angefragt) referiert Susan Bögel in Englisch mit konsekutiver Übersetzung ins Deutsche.
- Termine
Montag 10. November – Freitag, 14. November 2025
10:00 – 13:00 Uhr – Unterricht inkl. Pausen
13:00 – 14:30 Uhr - Mittagspause
14:00 – 16:30 Uhr – Unterricht inkl. Pausen
Am Ende der Unterrichtstage wird ein wenig Zeit für die Vorbereitungen des nächsten Tages benötigt.
- Referentinnen
- Nicole Zijnen ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, MINDFUL2WORK-Ausbilderin, Coach für NI Neurosystemische Integration® (traumasensibles Coaching/ganzheitlich-integrative Traumaarbeit) und Übersetzerin vom Englischen ins Deutsche. Sie hat eine Ausbildung in Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor Frankl und unterrichtet Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn. Mehr als 30 Jahre arbeitete Nicole als Führungskraft in einem großen Frankfurter Unternehmen mit den Schwerpunkten Stress- und Konfliktmanagement sowie Kommunikation und Sicherheit.
Marlies Kreiser ist zertifizierte Mindful2Work-Ausbilderin und Trainerin. Sie hat über 30 Jahre Erfahrung als Yoga-Lehrerin mit umfassender yogatherapeutischer Ausbildung (Dr. med. Günter Niessen Orthopäde und Dr. Ganesh Mohan). Außerdem ist sie zertifiziert in trauma-sensitiver Begleitung (Neurosystemische Integration®).
Susan Bögels ist als Gastreferentin angefragt.
Prof. Dr. Susan Bögels ist Psychotherapeutin, spezialisiert auf kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeit für Kinder, Eltern und am Arbeitsplatz. Sie arbeitet als Professorin für Familienpsychische Gesundheit und Achtsamkeit an der Universität Amsterdam und bietet am Zentrum für Achtsamkeit in Amsterdam und weltweit eine Lehrerausbildung in Achtsamkeit für Kinder, Eltern und den Arbeitsplatz an.
- Veranstaltungsort
Das Training findet auf der interaktiven Internetplattform Zoom statt.
Der Link zum Einloggen wird kurz vor Beginn der M2W-Ausbildung per Mail zugesandt.
- Technische Voraussetzungen
- Teilnahmegebühr
1.190 Euro – Frühbucherpreis bis zum 30. Juni 2025
1.390 Euro - ab dem 1. Juli 2025
Der Teilnahmebetrag kann gerne in Raten gezahlt werden.
- Anmeldung
Da diese Ausbildung diverse Zugangsvoraussetzungen enthält, bitten wir Interessent*innen mit der Anmeldung einen Fragebogen auszufüllen und an baericke [at] arbor-seminare.de (baericke[at]arbor-seminare[dot]de) zu schicken.
Sie finden den Fragebogen zum Downloaden auf dieser Seite.
Wenn Sie angenommen sind, bekommen Sie von uns die Anmeldebestätigung und die Rechnung.
- Teilnahme-Voraussetzungen
- Eine Ausbildung zum*zur Psycholog*in, eine andere Ausbildung im Gesundheitswesen, eine Ausbildung zur*zum MBSR-/MBCT- oder MSC-Lehrer*in oder die Absolvierung der Grundausbildung Achtsamkeit
- Erfahrung in der Arbeit mit (Gruppen von) Menschen, die unter (beruflichem) Stress, Angst, Depression oder Burnout-Beschwerden leiden
- Teilnahme an einem 8-wöchigen MBSR-, oder MBCT- oder M2W-Kurs
- Eigene Meditationspraxis
- Teilnahme an mindestens einem 5-tägigen Meditationsretreat
- Erfahrung mit Yoga
- Erfahrung mit Sport
Falls Sie nicht alle Voraussetzungen voll umfänglich erfüllen, aber über eine vergleichbare Qualifikation verfügen, nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.
- Vorausgesetzte Lektüre
- Esther de Bruin, Anne Formsma & Susan Bögels: Mindful2Work unterrichten – Das Trainingshandbuch; erschienen im Arbor Verlag
- Esther de Bruin, Anne Formsma & Susan Bögels: Mindful2Work – Das Übungsbuch. Effektives Training gegen Stress und Burnout mit Bewegung, Yoga und Achtsamkeit; erschienen im Arbor Verlag
- Esther de Bruin, Anne Formsma & Susan Bögels: Mindful2Work unterrichten – Das Trainingshandbuch; erschienen im Arbor Verlag
- Vorbereitung für das Mindful2Work-Training
Bitte lesen Sie im Vorfeld aus dem Trainingshandbuch "Mindful2Work unterrichten", welches als Lektürevoraussetzung gilt, folgende Kapitel:
- Kapitel 1, 3 und 4 sowie
- Kapitel 2 die Wochen 1 bis 7
- Zertifizierung als Mindful2Work-Trainer*in
Wenn Sie die Zertifizierung als Mindful2Work-Trainer*in erhalten möchten, wird das Mindful2Work Trainer-Zertifikat ausgestellt, sofern eine ausreichende Punktzahl für die Einhaltung der Programm- und Trainer-Kompetenzen erreicht wurde (basierend auf den Richtlinien des "MBI: TAC-Systems" – Evaluationskriterien für das Unterrichten achtsamkeitsbasierter Verfahren, entwickelt von den Universitäten Bangor, Exeter und Oxford).
Voraussetzungen für die Zertifizierung:
Vor dem Mindful2Work-Training:- Bitte führen Sie ein Interview mit jemandem, der einen Burnout gehabt hat (dies kann ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Klient sein. Notizen sind für den Abschlussbericht hilfreich)
Bis 2 Wochen nach dem Mindful2Work-Training:
- Video einer Mindful2Work-Sitzung (Einführung, Abfolge von Bewegung, Yoga und Meditation sowie Inquiry – Länge: 30 Minuten)
- Reflexionsbericht über den persönlichen Lernprozess an dem Mindful2Work-Training
Die Auswertung des Videos nach den Richtlinien des international anerkannten „MBI: TAC-Systems", die Bewertung Ihres Reflexionsberichtes sowie eine anschließende Supervision sind Teil der Weiterbildung beim Online-Training.
3 Wochen nach dem Mindful2Work-Training:
- Besprechung des persönlichen Reflexionsberichtes in einem Online-Einzelgespräch von 30 Minuten.
- Bitte führen Sie ein Interview mit jemandem, der einen Burnout gehabt hat (dies kann ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Klient sein. Notizen sind für den Abschlussbericht hilfreich)
- Stornierungsbedingungen
- Haftungshinweis
Die Teilnahme an diesem Angebot erfolgt auf eigene Verantwortung.
Referentinnen und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Kursteilnahme entstehende Personen- und Sachschäden.