gesprochen von Arve Thürmann

Mitgefühl geben und empfangen

Mitgefühl geben und empfangen gesprochen von Arve Thürmann

In dieser 18-minütigen Meditation aus dem Programm „Achtsames Selbstmitgefühl“ verbindet sich Mitgefühl für uns selbst mit dem Mitgefühl für andere. Wir üben, andere zu lieben, ohne uns selbst zu verlieren. Ausgehend vom Atem kommen in dieser Meditation Güte und Mitgefühl in Form von Worten, Bildern und Körperempfindungen hinzu. 
 

Diese Übungsanleitung stammt aus dem Buch Selbstmitgefühl - Das Übungsbuch von Kristin Neff und Christopher Germer und wurde von unserer Referentin Arve Thürmann eingesprochen. 
Wir danken dem Arbor Verlag für die Abdruckgenehmigung und diese wertvolle Unterstützung!

 

Angebote

Zur transformativen Kraft des Selbstmitgefühls bei Scham

Online-Workshop mit Chris Germer und Arve Thürmann
Online, 18. - 19. Februar 2022

Weiterbildung zum/zur Mindful Self-Compassion-LehrerIn

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10-wöchiges Online-Praktikum

mit Christine Brähler, Inken Dechow oder Arve Thürmann
Online, Oktober – Dezember 2022 / Januar - März 2023