Elztal, 8. – 13. April 2027
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind wie die beiden Flügel eines Vogels. Raum erzeugt Wärme und Wärme schafft Raum. Zusammen sind Achtsamkeit und Selbstmitgefühl eine kraftvolle Kombination von Ressourcen, um den vielen Herausforderungen unseres Lebens mit Verständnis und einer wohlwollenden Haltung zu begegnen.
Dieses Retreat bietet dir die Möglichkeit, in einer sicheren, unterstützenden Umgebung die Praxis der Achtsamkeit und des Selbstmitgefühls zu erlernen oder tiefer in deine bereits bestehende Praxis einzutauchen. Das Ziel dieses Retreats ist es, dass wir gemeinsam die Qualitäten von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl kultivieren und dabei auf eine mühelose, leichte und natürliche Weise praktizieren können. Es wird spezielle Anleitungen der Meditationen des MSC-Programms (Mindful Self-Compassion/Achtsames Selbstmitgefühl) geben: Liebevolles Atmen, Meditation der Liebevollen Güte und Mitgefühl geben und empfangen.
Das Retreat wird angeleitete und stille Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen umfassen. Jeder Tag wird von Körperübungen begleitet. Ein bis zweimal am Tag wird es die Möglichkeit geben, Impulsvorträge zum Thema Selbstmitgefühl und Achtsamkeit zu hören. Es wird die Möglichkeit geben, sich in kleinen Gruppen oder dem Plenum auszutauschen, um sich gegenseitig in der Praxis zu unterstützen. Wir verbringen die übrige Zeit im Schweigen, auch während der Mahlzeiten und an den Abenden, um eine tiefergehende kontemplative Erfahrung zu ermöglichen. Die Teilnehmenden werden Zeit haben, die schöne natürliche Umgebung des Seminarhauses zu erkunden und zu genießen. Die Kraft der Natur unterstützt uns im Retreat, ganz bei uns anzukommen und in die Stille einzutauchen.
Beide Lehrende haben langjährige Erfahrung darin, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl zu praktizieren und zu lehren. Alle Teilnehmenden werden die Möglichkeit haben, mit den Lehrenden Gespräche zur Praxis zu führen.
Dieses Retreat ist sowohl für MeditationsanfängerInnen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.
Hinweis: Dieses Retreat ist als Voraussetzung für die Weiterbildung zum/zur MSC-Lehrenden anerkannt.
Sprache: Deutsch und Englisch (mit konsekutiver Übersetzung)
- Termine
8. – 13. April 2027
Beginn: 8. April 18 Uhr mit dem Abendessen
Ende: 13. April mit dem Mittagessen (Abreise ca. 14.00 Uhr)
- Retreat-Leitung
Christopher Germer ist klinischer Psychologe und Dozent für Psychiatrie an der Harvard Medical School.
Gemeinsam mit Kristin Neff hat er 2010 das Programm für Achtsames Selbstmitgefühl (Mindful Self-Compassion/MSC) entwickelt, an dem seither mehr als 250.000 Menschen weltweit teilgenommen haben. Sie sind Co-Autoren von zwei Büchern über MSC: "Selbstmitgefühl. Das Übungsbuch" und "Achtsames Selbstmitgefühl unterrichten. Ein Handbuch für die professionelle Arbeit".
Arve Thürmann, Dipl. Psychologin, Studium der Psychologie und Pädagogik an der Universität Bielefeld. Ausbildung zur Verhaltenstherapeutin am IFT-Kiel. Grundausbildung in Gesprächspsychotherapie. Seit 2000 niedergelassen als Psychologische Psychotherapeutin in Berlin.
- Veranstaltungsort
- Hinweise zur Anmeldung
Das Retreat steht allen offen.
Wir möchten darauf hinweisen, dass ein 5-Tage Schweigeretreat emotional herausfordernd sein kann. Jede/r Teilnehmende/r ist verantwortlich für sein/ihr emotionales Wohlbefinden.Wir möchten, dass alle Teilnehmenden eine bereichernde, transformierende Erfahrung machen können. Mit der Anmeldebestätigung erhältst du einen Fragebogen. Bitte füll den Fragebogen so ehrlich wie möglich aus und gib an, falls du mit jemandem aus dem Leitungsteam besprechen möchtest, ob dies eine gute Zeit für Dich ist, an einem Schweige-Retreat teilzunehmen.
- Teilnahmegebühr
790 Euro
zzgl. Unterkunft und Verpflegung
- Hinweis zum MSC-Teacher Training
Dieses Retreat erfüllt die Voraussetzung für ein Schweigeretreat für die Teilnahme an der Weiterbildung zum/zur MSC-Lehrenden. (Das nächste MSC-Teacher Training findet vom 23. – 29. Oktober 2027 statt.)
- Stornierungsbedingungen
- Haftungshinweis
Die Teilnahme an diesem Angebot erfolgt auf eigene Verantwortung.
ReferentInnen und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Kursteilnahme entstehende Personen- und Sachschäden.