"Beherztes Selbstmitgefühl" (Fierce Self-Compassion/FSC, nach Kristin Neff) ist eine Adaption des MSC-Programms (Mindful Self-Compassion/Achtsames Selbstmitgefühl), das von Chris Germer und Kristin Neff entwickelt wurde.
Die Weiterbildung zum/zur "Lehrenden für Beherztes Selbstmitgefühl" vermittelt ausgebildeten und zertifizierten MSC-Lehrenden das Wissen und die Fähigkeiten, um den 8-Wochen-Kurs „Beherztes Selbstmitgefühl“ (früher „Kraftvolles Selbstmitgefühl“) zu unterrichten. Da alle Teilnehmenden ausgebildete MSC-Lehrende sind, ist dieses Training wie ein Praktikum (Teacher Training Praktikum/TTP) konzipiert, mit besonderem Schwerpunkt auf dem Erlernen und Üben des Curriculums für Beherztes Selbstmitgefühl.
- Worum geht es im Programm "Beherztes Selbstmitgefühl"?
Mindful Self-Compassion/Achtsames Selbstmitgefühl hat zwei Seiten:
Die sanfte Seite des Selbstmitgefühls erlaubt uns uns zu trösten und zu versorgen, wenn es uns schlecht geht und wir leiden. Diese Seite wird im regulären MSC-8-Wochen-Kurs vermittelt.
Die andere Seite des Selbstmitgefühls ist beherzt und kraftvoll.
Beherztes Selbstmitgefühl befähigt dazu:- Sich selbst zu beschützen, zu versorgen und zu motivieren, um Leiden zu lindern und zu wachsen.
- Klare Grenzen zu ziehen und Nein zu sagen zu verletzenden Verhaltensweisen.
- Ja zu uns selbst zu sagen, um das zu tun, was wir brauchen, um glücklich zu sein, anstatt unsere Bedürfnisse immer denen von anderen unterzuordnen.
- Uns selbst das zu geben, was wir wirklich brauchen – geistig, emotional, körperlich und spirituell.
- Für wen ist die Weiterbildung "Beherztes Selbstmitgefühl"?
Das Teacher Training Praktikum "Beherztes Selbstmitgefühl richtet sich an ausgebildete und zertifizierte MSC-Lehrende (Trained and Certified MSC Teacher), die den 8-Wochen-Kurs "Beherztes Selbstmitgefühl" unterrichten möchten. Es ist erforderlich, dass du bereits am 8-Wochen-Kurs "Beherztes Selbstmitgefühl" (früher "Kraftvolles Selbstmitgefühl") teilgenommen hast und alle Voraussetzungen erfüllst.
- Veranstaltungsort
Die Weiterbildung findet auf der interaktiven Internetplattform Zoom statt.
Der Link zum Einloggen wird Euch vor Beginn per E-Mail zugesandt.
- Voraussetzungen
- Du bist ausgebildete/r oder zertifizierte/r MSC-Lehrende/r (Trained MSC Teacher oder Certified MSC Teacher) und hast mindestens 2 MSC-Kurse unterrichtet - empfohlen sind 3-4 Kurse
- Du hast an dem 8-wöchigen Kurs "Beherztes Selbstmitgefühl" (früher auch "Kraftvolles Selbstmitgefühl“ nach Kristin Neff) teilgenommen und mindestens 6 von 8 Live-Sitzungen besucht.
- Du verpflichtest Dich zur Teilnahme an allen 5 Sitzungen des 5-wöchigen Teacher Training Praktikums - eine Bestätigung für den erfolgreichen Abschluß des Praktikums erfolgt nur, wenn Du an allen Sitzungen teilgenommen hast.
- Lektüre des Buches „Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen“ (Kailash Verlag, Fierce Self-Compassion) von Kristin Neff vor Beginn des Praktikums