Holzkirchen, 14. – 19. März 2021

"Achtsamkeit ist Offenheit für das, was da ist.
Kreativität ist Offenheit für das, was sein kann. 
Selbstmitgefühl trägt durch die turbulenten
Wellen der Erfahrungen."
Helga Luger-Schreiner


MSC & ART erweitert das Mindful Self-Compassion-Programm durch künstlerische Prozesse. 

Malerei, Zeichnung, Bewegung und plastisches Gestalten lassen Erfahrungen in Übungen und Meditationen begreifbar und innere Ressourcen zugänglich und lebendig werden. Künstlerische Prozesse unterstützen dabei, uneingeschränkt Zuwendung und ungeteilte Aufmerksamkeit zu erleben. Sie sind hilfreiches und nährendes Medium auf dem Weg zur Begegnung mit sich selbst und zur Verwirklichung innerer Potenziale und können inspirierend die tägliche Praxis unterstützen.

MSC ist ein evidenzbasiertes Programm mit Meditationen, Übungen und Anleitungen für den Alltag. Entwickelt wurde es von Kristin Neff und Christopher Germer, um achtsame Selbstfreundlichkeit und Selbstmitgefühl zu kultivieren.

Die Teilnehmenden erlernen wesentliche Prinzipien und Praktiken, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können. In einer Welt der ständigen Optimierung vermittelt MSC hilfreiche Mittel, um in einer freundlichen Balance mit sich zu bleiben.
 

Termine

Beginn:
Sonntag, 14. März 2021 um 18 Uhr

Ende:
Freitag, 19. März 2021 um 13 Uhr

ReferentInnen
Helga Luger-Schreiner, Mag.art., verbindet Achtsamkeits- und Selbst-Mitgefühlstraining mit künstlerischen Prozessen. In ihrem POWERful-heART-Programm unterstützt sie Menschen unterschiedlichen Alters durch kunstbasierte Meditation und meditationsbasierte künstlerische Prozesse dabei, Präsenz und Gewahrsein im Augenblick zu etablieren.

 

Jörg Mangold ist Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Ärztlicher Psychotherapeut, Achtsamkeitslehrer für MSC, MBSR, MBCL, PNT, Mindful Parenting, MYmind und MCP.

Er ist Autor von Eltern sind auch nur Menschen! Selbstmitgefühl zwischen Säbelzahntiger und Smartphone (Arbor-Verlag). Dazu entwickelt er das Kursformat für Eltern: „Mindful Compassionate Parenting – MCP“.

 

Veranstaltungsort

Benediktushof Holzkirchen/Unterfranken

https://www.benediktushof-holzkirchen.de

Anmeldung

Diese Veranstaltung wird nicht von Arbor Seminare organisiert und kann daher auch nicht über uns gebucht werden.

Bitte wenden Sie sich für weitere Informationen und die Anmeldung direkt an den Veranstalter:
Benediktushof Holzkirchen
https://www.benediktushof-holzkirchen.de

Kursnummer 21JM04

Link zur Anmeldung

Teilnahmegebühr

480 Euro

zzgl. Verpflegung und Übernachtung