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Rick Hanson

Rick Hanson

Rick Hanson ist Neuropsychologe. Als Experte für Neuroplastizität, inneres Wachstum und kontemplative Praktiken, lehrt er weltweit, wie Menschen ihr Gehirn gezielt stärken und ihr Herz öffnen können.

Rick Hanson schafft es, komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse in eine klare unterhaltsame Sprache zu überführen. Er ist New York Times-Bestsellerautor und seine Bücher wurden in 31 Sprachen übersetzt und haben sich allein auf Englisch über eine Million Mal verkauft. Seine Artikel erscheinen in einschlägigen Zeitschriften.

Rick Hanson ist Gründer des Wellspring Institute for Neuroscience and Contemplative Wisdom und Senior Fellow des Greater Good Science Center an der Universität von Berkeley. 

Zuvor arbeitete er 
an der Saybrook University, war neun Jahre lang im Leitungsgremium des Spirit Rock Meditation Center und Vorsitzender des Vorstandes von FamilyWorks. Er war Gastredner bei Google, der NASA, in Oxford und Harvard und hat in Meditationszentren weltweit unterrichtet.

Weitere Informationen über Rick Hanson und seine Arbeit finden Sie auf seiner englischsprachigen Website. 

 

Angebote

Kraftquellen in schwierigen Zeiten –

das Gehirn für Resilienz und Wohlbefinden verändern

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Texte

Wie wir die Angst vor Unvollkommenheit loslassen
Rick Hanson

Wie wir die Angst vor Unvollkommenheit loslassen

… und die Entfaltung des Universums spüren

Überall gibt es „Unvollkommenheiten“.

Welchen Karotten jagst du nach?
Rick Hanson

Welchen Karotten jagst du nach?

Mach gute Geschäfte
Das Leben ist voller Kompromisse zwischen Gewinn und damit verbundenen Kosten. Manchmal sind die Gewinne die Kosten wert. Die positive Wirkung, wenn man joggen geht, ist für mich die Kosten wert, dass ich eine halbe Stunde Arbeitszeit verliere und dafür Muskelkater in den Beinen bekomme. Auch wenn man sich komisch fühlt nach einer Gehaltserhöhung zu fragen, so war es das wert, wenn man sie schließlich bekommt. Einem Kind etwas beizubringen, ist die Anstrengung bei den Korrekturen wert. Und Vertrautheit zu vertiefen, ist die Verletzlichkeit wert, wenn man „Ich liebe Dich.” sagt.
Entspanne dich
Rick Hanson

Entspanne dich

Der Sinn von Ruhepausen

Vor Kurzem habe ich mich durch einen Stapel von Aufgaben gearbeitet, wobei ich kaum Zeit zur Ruhe hatte. Ich tröstete mich mit dem Wissen, dass dieser Stapel schneller kleiner wird, als dass er durch neue Aufgaben anwächst.

Achtsamkeit / MindfulnessElternbildungPädagogik
Lass dich nicht einschüchtern
Rick Hanson

Lass dich nicht einschüchtern

Wie du deine Lebensqualität erhöhen kannst

Der Mensch hat sich entwickelt, um Angst zu haben – weil das unseren Vorfahren half, am Leben zu bleiben. Wir sind also sehr anfällig dafür, uns ängstlich zu fühlen und sogar durch Gefahren eingeschüchtert zu werden, sowohl durch richtige als auch durch „Papiertiger“.

Schieß keine Pfeile
Rick Hanson
Rick Hanson

Schieß keine Pfeile

Auch wenn du Schmerzen hast – du musst nicht leiden

Ein gewisses Maß an körperlichem und mentalem Schmerz ist unvermeidlich. Ich erinnere mich, dass ich mit sechs Jahren auf einem vereisten Gehweg in Illinois ausrutschte und voll auf mein Steißbein fiel: Autsch!

Wie du dich dem Positiven zuwendest
Rick Hanson

Wie du dich dem Positiven zuwendest

… und Kraft gewinnst, schmerzvolle Erfahrungen zu minimieren

Schmerzvolle Erfahrungen reichen von einem leichten Unwohlsein bis zu extremem Leid – und es gibt sicher einen Platz für sie. Kummer kann das Herz öffnen, Wut kann Ungerechtigkeit zeigen, Angst kann dich vor realen Gefahren warnen und Reue kann dir helfen, beim nächsten Mal besser zu handeln.

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