Elztal, 1. – 8. August 2026
Wir beginnen die Achtsamkeit Praxis mit der ersten Grundlage der Achtsamkeit, die des Körpers. Als Teil der Übungsanleitung listet der Buddha 32 Körperteile. Im Rezitieren und im Reflektieren über diese Körperteile erlangen wir einen tieferen Zugang zu unserem Körper und zu unserer Achtsamkeitspraxis.
Wir haben oft ein gespaltenes Verhältnis zu unserem Körper. Wir stecken viel Zeit, Energie und Geld in die Erscheinung mancher Körperteile und vernachlässigen oder verachten andere. Durch diese Praxis können wir ein gelasseneres und freundlicheres Verhältnis zum Körper entwickeln, was zu einem tieferen Wohlbefinden im allgemeinen führt.
Tägliche angeleitete Bewegungspraxis, sowie bewusste Zeit in der Natur unterstützen Körper, Geist und Herz bei dieser Reise in die Verbundenheit mit uns selbst, miteinander und mit dem großen Ganzen.
Das Retreat wird im sogenannten „edlen“ Schweigen abgehalten und schließt Phasen von Sitz- und Gehmeditation, Anleitungen, Dharma Vorträge, Praxisgespräche und achtsames Yoga (Donatella Catalano) ein.
Dieses Schweige-Retreat erfüllt die Anforderungen an ein mindestens 5-tägiges Retreat als Voraussetzung für die MBSR-Ausbildung sowie für die MSC-Ausbildung.
- Termine
Samstag, 1. August 2026
Beginn mit dem AbendessenSamstag, 8. August 2026
Ende mit dem MittagessenDie genauen Zeiten werden zu einem späteren Zeitpunkt bekannt gegeben.
- Retreat-Team
Retreat-Leitung
Dr. med. Christiane Wolf ist zertifizierte externe MBSR-Ausbilderin für das Center for Mindfulness an der University of California in San Diego.
Yoga
Donatella Catalano ist seit 1996 auf dem Yogaweg.
Seit 2004 ist sie Yoga-Kursleiterin (Ausbildung an der Freiburger Yogaschule).
Weiterbildung in Alexander Technik bei Renate Wehner (ZAYT, Freiburg 2021).
Ausbildung Atem- und Körpererfahrung BV-ATEM bei Kirsten Sander (Zentrum für Atem-und Körpertherapie, Freiburg 2024/2025).
Donatella Catalano bietet seit vielen Jahren Yoga auf den Schweige-Retreats bei Arbor Seminare an.Retreat-Managerin/Assistentin
- Veranstaltungsort
- Zimmerbuchung
Bitte wende dich zur Zimmerbuchung direkt an das Seminarhaus. Es stehen Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer zur Verfügung, auch Campen und Zelten ist möglich.
Teilnehmer*innen, die nicht im Seminarzentrum wohnen, campen oder zelten möchten, berechnet das Seminarhaus eine Tagespauschale.
- Teilnahmegebühr
790 Euro (ohne Unterkunft und Verpflegung)
Die Teilnahmegebühr umfasst neben den Organisationskosten das Honorar der Retreat-Leitung, die Reisekosten (u.a. internationale Flüge), die Unterbringung und Verpflegung des gesamten Retreat-Teams (insgesamt 3 Personen).
Es wird kein zusätzliches Dana erbeten.Für Teilnehmer*innen mit geringem Einkommen halten wir ein Kontingent an ermäßigten Plätzen bereit. Wenn du einen dieser Plätze in Anspruch nehmen möchtest, schreibe uns bitte eine Email.
- Stornierungsbedingungen
- Zum Wohlergehen und zur Sicherheit auf unseren Schweige-Retreats
Die Meditationslehrer*innen, die für Arbor-Seminare Retreats oder Seminare anleiten, haben langjährige, intensive Ausbildungen absolviert und sind ausdrücklich von ihren Lehrer*innen autorisiert worden, selber lehrend bzw. ausbildend tätig zu werden.
Um insbesondere bei den Schweige-Retreats eine sichere und unterstützende Umgebung für alle Teilnehmenden zu schaffen, erhalten die Teilnehmenden im Vorfeld einen Fragebogen, in dem Hintergrundinformationen erfragt werden. Auf dieser Grundlage kann die Retreat-Leitung einschätzen, ob einzelne Personen während eines Retreats evtl. besondere Aufmerksamkeit bzw. Unterstützung benötigen.
Während eines Retreats gibt es regelmäßige Gruppengespräche – auf Wunsch auch Einzelgespräche – mit den Lehrenden.
- Haftungshinweis
Ein solches Retreat kann Bewusstwerdungsprozesse auslösen und Anlass für wirkungsvolle Erfahrungen sein. Die Entscheidung und Verantwortung, wie weit sich der/die Einzelne darauf einlassen will, liegt bei ihm/ihr selbst. Es gilt der Grundsatz, dass jede(r) Teilnehmende die volle Verantwortung für sich und seine/ihre Handlungen innerhalb und außerhalb der Gruppe trägt.
Das Retreat ist kein Ersatz für medizinische oder psychiatrische Behandlung.
Jede(r) Teilnehmende stellt die Retreatleitung und die Organisatoren ausdrücklich von allen Haftungsansprüchen frei (außer bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit). Retreatleitung und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Retreat-Teilnahme entstehende Personen- oder Sachschäden.
- Podcast mit Christiane Wolf
Christiane Wolf zu Gast in unserem Podcast Integrative Achtsamkeit
Folge 17:
Warum meditieren? Über den Weg zur eigenen Meditationspraxis
Folge 35:
Achtsamer Umgang mit Schmerzen und chronischer Krankheit