Online, ab 29. April 2026
Scham ist eine der schmerzhaftesten menschlichen Emotionen – und zugleich eine der am meisten missverstandenen. In dieser praxisorientierten Online-Workshopreihe geht es darum, wie Selbstmitgefühl helfen kann, mit Scham auf gesunde Weise umzugehen und innere Stärke zu entwickeln.
Der Kurs gliedert sich in vier aufeinander aufbauende Sitzungen mit jeweils drei Stunden Dauer. Jede Einheit kombiniert theoretische Impulse mit erfahrungsbasierten Übungen und Reflexionen, um einen sicheren Raum für persönliche Entwicklung zu schaffen.
Das Core Skills-Format vermittelt in einer Kurzversion die Kernkompetenzen des gleichnamigen 8-Wochen-Programms.
- Termine
jeweils 18:00 - 21:00 Uhr
Mittwoch, 29. April 2026
Mittwoch, 5. Mai 2026
Mittwoch, 13. Mai 2026
Mittwoch, 20. Mai 2026
- Inhalte
Was ist Scham – wie beeinflusst sie unser Denken, Fühlen und Verhalten
- Die Wirkung von Selbstmitgefühl als kraftvolle Ressource im Umgang mit Scham
- Praktische Übungen zur Selbstfürsorge, Selbstvergebung und Körperwertschätzung
- Wege, um mit kulturellen und persönlichen Botschaften der Abwertung umzugehen
- Reflexionen zu zentralen Werten und dem Leben jenseits der Scham
Der Kurs ist erfahrungsbasiert und beinhaltet geführte Meditationen, Kleingruppenarbeit, Impulse aus der Forschung sowie vertiefende Übungen für zu Hause.
- Zielgruppe
- Diese Workshopreihe richtet sich an:
Absolvent:innen eines vollständigen MSC-Kurses (Mindful Self-Compassion, 8 Wochen Kurs, MSC Intensivkurs) - Fachpersonen aus Psychotherapie, Achtsamkeit, Pädagogik oder verwandten Bereichen, die neue Perspektiven für die Arbeit mit Scham suchen
Der Kurs ist kein Therapieangebot, sondern ein ressourcenorientiertes Fortbildungsprogramm mit einem hohem Selbsterfahrungsanteil.- Diese Workshopreihe richtet sich an:
- Hinweise
- Die Workshop-Reihe enthält alle wesentlichen Inhalte des 8-wöchigen Aufbaukurses „Selbstmitgefühl bei Scham“, der von Chris Germer und seinem Team entwickelt wurde.
- Menschen, die von Gefühlen überflutet werden, wenn sie ihr inneres Erleben erforschen, wird von der Teilnahme abgeraten.
- Das Programm ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Hinweis für MSC-Lehrende:
Dieser Kurs ist ein Kurzformat und erfüllt nicht die Voraussetzung, um an der Weiterbildung "MSC als Gegenmittel für Scham" teilzunehmen. Dafür ist die Teilnahme an einem 8-Wochenkurs erforderlich.
- Referentin
Christine Minixhofer, MSc ist Dipl. Psychosoziale Beraterin (Integrative Gestalt), zertifizierte MSC-Lehrerin (Mindful Self-Compassion/MSC), zertifizierte Deep Rest Meditation Lehrerin, Somatic Experiencing® Practitioner, IFS Beraterin/Coach.
- Veranstaltungsort
Der Kurs findet auf der interaktiven Internetplattform Zoom statt.
Der Link zum Einloggen wird Ihnen rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung per E-Mail zugesandt.
- Voraussetzungen
- Teilnahme an einem vollständigen MSC-8-Wochenkurs oder MSC-Intensivseminar
- oder Qualifikation und berufliche Tätigkeit in Psychotherapie, Pädagogik oder verwandten Bereichen.
- Anmeldung
Bitte gib bei der Anmeldung im Kommentarfeld an, wann Du an einem MSC-8-Wochenkurs oder MSC-Intensivseminar teilgenommen hast oder welche berufliche Qualifikation/Tätigkeit für Dich zutrifft.
- Teilnahmegebühr
290 Euro Frühbucherpreis bis 29. Januar 2026
340 Euro ab 30. Januar 2026
- Stornierungsbedingungen
- Haftungshinweis
Die Teilnahme an diesem Angebot erfolgt auf eigene Verantwortung.
Referentin und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Kursteilnahme entstehende Personen- und Sachschäden.