Sensory Awareness ist eine bewegungsbezogene Achtsamkeits-Praxis, durch die wir lernen, wieder zu Sinnen und im gelebten Moment anzukommen.
Es geht darum, wie wir durchs Leben gehen. Wie können wir von Kopf bis Fuß wieder so wach und präsent werden, dass wir in unseren Interaktionen mit der Welt „natürlich“, das heißt angemessen handeln, anstatt aufgrund fester Verhaltensmuster und Glaubenssätze? Mit Sensory Awareness können wir erforschen: Ist die Form, in der wir uns bewegen, lebendig oder starr? Erleben wir uns als Teil eines große Ganzen und was macht das mit uns?
Unser Wohlbefinden beruht auf der Bereitschaft, anwesend und veränderungsbereit zu sein. Dieses Wohlbefinden wird durch Widerstand gegen Veränderungen und Festhalten an Gewohntem gestört. In diesem Workshop erkunden wir die natürlichen Tendenzen des Lebens zum Austausch und einem fließenden Gleichgewicht.
„Diese Arbeit ist keine Diskussion, sondern Praxis. Der Ansatz ist der Organismus als Ganzes, die lebendige Gesamtheit aus der alle unsere Fähigkeiten ihren Ursprung haben. Die Erfahrung, unsere angeborenen Möglichkeiten zu erforschen, frei werden zu lassen und zu vertiefen, kann, wenn wir ihr nachgehen, weitreichende Folgen in allen Lebensbereichen haben." Charlotte Selver
Jeder Moment unseres Lebens birgt ein Angebot, in Kontakt zu kommen – anwesend zu sein. Dies ist die simple – aber auch herausfordernde – Einladung von Sensory Awareness. Es geht nicht darum, Übungen zu machen, um achtsam oder fit zu sein, sondern darum, in Beziehung zu kommen – mit der Erde, mit unserer Umwelt in all seinen lebendigen Formen, mit uns selbst. Es geht weiter darum, in diesen Beziehungen reaktionsbereit und veränderbar zu werden, damit wir uns wieder als lebendiges Glied eines großen Ganzen erleben.
Sensory Awareness als Achtsamkeits-Ansatz nimmt – entsprechend seinen Ursprüngen, die in der Körperkultur-Bewegung des frühen 20. Jahrhunderts liegen – leibliche Prozesse als Grundlage der Praxis. Es ist jedoch keine „Körperarbeit“, sondern eine Arbeit an unserem Verhalten, das sich ja immer auch körperlich auswirkt.
Anders als bei anderen somatischen Ansätzen oder Achtsamkeits-Methoden gibt es in Sensory Awareness keinen festgelegten Ablauf, keine vorgeschriebenen Übungen. Dies gibt uns die Freiheit, Versuche, wie man „Übungen“ hier nennt, zu modifizieren oder gar spontan zu entwickeln.
Zum Kennenlernen empfehlen wir die Aufzeichnung eines kostenlosen Webinars mit Stefan Laeng, das Sie im Arbor Online-Center sehen können.
Freitag, 21. April 2023
19:00 – 21:00 Uhr
Samstag, 22. April 2023
10:00 – 13:00 Uhr
15:00 – 18:00 Uhr
Sonntag, 23. April 2023
10:00 – 13:00 Uhr
Stefan Laeng praktiziert Sensory Awareness (basierend auf dem Arbeitsansatz von Elsa Gindler und Heinrich Jacoby) und verwandte Arbeiten seit 1980. Barbara Ocusono, Seymour Carter, Ruth Veselko, Ruth Matter und Charles Brooks gaben dazu die Grundlage. Mit Charlotte Selver arbeitete er von 1991 bis zu ihrem Tod in 2003 intensiv zusammen, als Schüler wie auch in gemeinsamen Kursen. Es ist Executive Manager der Sensory Awareness Foundation.
280 Euro
(ohne Unterkunft und Verpflegung)
Die Teilnahme an diesem Angebot erfolgt auf eigene Verantwortung.
Referent und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Kursteilnahme entstehende Personen- und Sachschäden.
Stefan Laeng zu Gast in unserem Podcast Integrative Achtsamkeit
Folge 10:
Sensory Awareness – bewegte Stille
