Weshalb es wesentlich ist, wie wir mit unseren Erfahrungen umgehen: Sonnenblume
Strategien aus dem MBCT-Kurs, die das Risiko eines Rückfalls in die Depression senken
Rebecca Crane

Ein und dieselbe Erfahrung kann unterschiedlich erlebt werden. Dabei spielt unsere momentane Gefühlslage und damit einhergehende Gedanken eine große Rolle. Wenn wir achtsam im Moment sind, können wir bewusst wahrnehmen, wie wir auf Ereignisse reagieren.