Hofheim/Ufr., 12. – 19. Juli 2026
Der Buddha wurde „der Glückliche“ genannt, aber oft wird die Überwindung des Leidens stärker betont als die Entwicklung von Wohlbefinden. Der Buddha lehrte, dass es wichtig ist, zu lernen, uns den Schwierigkeiten des Lebens zu öffnen, aber auch, dass die Kultivierung, Aufrechterhaltung und Zunahme von heilsamen Zuständen die Voraussetzungen dafür schafft, dass wir zur Erkenntnis unserer wahren Natur erwachen.
Wir können diese Kultivierung des Wohlbefindens durch intensive Meditationspraxis vertiefen. Der Fokus dieses Schweige-Retreats liegt auf der Kultivierung verschiedener Zustände des Wohlbefindens (kusala in Pali). Es richtet sich an Praktizierende, die ihre Herzensverbindung zu ihrer Güte, ihrem Wohlbefinden und ihrer Freude stärken möchten. Das Retreat umfasst Phasen des Sitzens, Gehens, Anweisungen, tägliche Vorträge und Praxisgespräche mit den Lehrern. Diese Praktiken stammen direkt aus den Lehren Buddhas und sind in James' Programm „Awakening Joy“ zu finden. Sie bilden die Grundlage für diese intensive Praxiszeit.
Die Kurssprache ist Englisch, mit konsekutiver Übersetzung ins Deutsche (Übersetzerin: Nadine Helm).
- Termine
Sonntag, 12. Juli 2026
Beginn mit dem Abendessen um 18:00 UhrSonntag, 19. Juli 2026
Ende mit dem Mittagessen um 12:30 Uhr
Die genauen Kurszeiten werden zu einem späteren Zeitpunkt bekannt gegeben.
- Referent und Referentinnen
James Baraz unterrichtet seit 1978 als Meditationslehrer und leitet seit 2003 den Kurs Awakening Joy (Die Freude wecken). Er ist Mitgründer des Meditationszentrums Spirit Rock in Woodacre/Kalifornien.
Er lebt mit seiner Frau in Berkeley, hat zwei Söhne und drei Enkelkinder.
Jane Baraz meditiert seit 1976 und ist ein Gründungsmitglied sowie auch im Vorstand des Spirit Rock Meditation Center. Sie lehrt MBSR an der University of California San Francisco und hat in Spirit Rock und im Women's Cancer Resource Center Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) unterrichtet.
Jane ist Mentorin für das Mindfulness Meditation Teacher Certification Program von Jack Kornfield und Tara Brach. Dieses zweijährige Programm bildet Menschen aus, die Achtsamkeit und Mitgefühl in verschiedenen Bereichen unterrichten.
Sabine Jaenicke erhielt 2024 die Lehrbefugnis als Dharmalehrerin von James Baraz. Seit 2014 ist sie Mitglied des Intersein-Ordens in der Tradition von Thich Nhat Hanh und leitet regelmäßig Stille-Retreats, Retreats für Frauen, Achtsamkeitstage, Meditationsabende u.a. im Achtsamkeitszentrum München.
- Veranstaltungsort
- Teilnahmegebühr
1. Organisationskosten
460 Euro
Für diesen Betrag erhältst du nach der Anmeldung eine Rechnung von Arbor Seminare.Von diesen Organisationskosten bezahlen wir u.a. das Honorar der Übersetzerin, die Reisekosten, Unterbringung und Verpflegung der Retreatleitung (insgesamt 5 Personen).
Für Teilnehmer*innen mit geringem Einkommen halten wir ein Kontingent an ermäßigten Plätzen bereit. Wenn du einen dieser Plätze in Anspruch nehmen möchtest, schreibe uns bitte eine Email.
2. Dana (Spende in buddhistischer Tradition)
Wir bitten dich, deine Spende am Ende des Retreats direkt an die Retreatleitung zu geben.Dana bedeutet so viel wie „Geben“ und ist eine buddhistische Übung in Geben/Großzügigkeit. Sie entspringt der Überzeugung, dass die Lehre durch keinerlei materiellen Werte aufgewogen werden kann und dass sie unentgeltlich für alle Interessierten zugänglich sein sollte. Deshalb offerieren die Lehrenden ihre Arbeit kostenlos. Um ihren Lebensunterhalt und ihre weiteren Lehraktivitäten zu ermöglichen, sind sie jedoch auf freiwillige Spenden am Ende des Kurses angewiesen.
James und Jane Baraz und Sabine Jaenicke bekommen die Reisekosten und sonstigen Spesen erstattet, erhalten aber kein Honorar durch Arbor Seminare. Deshalb sind die Teilnehmenden gebeten, so viel zu geben, wie ihnen möglich ist und angemessen erscheint. Auf diese Weise können die Retreats zu relativ günstigen Preisen offeriert werden, so dass auch Interessierte mit geringem Einkommen teilnehmen können.
3. Kosten für Unterkunft und Verpflegung
Bitte wende dich zur Zimmerbuchung direkt an das Seminarhaus Schloss Bettenburg. Es stehen Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer in verschiedenen Preiskategorien zur Verfügung; auch Campen und Zelten ist möglich.Bitte beachte: Teilnehmer*innen, die nicht im Seminarhaus wohnen, campen oder zelten möchten, berechnet das Seminarhaus eine Tagespauschale für die Verpflegung. Wir empfehlen im Seminarhaus zu übernachten.
- Stornierungsbedingungen
- Zum Wohlergehen und zur Sicherheit auf unseren Schweige-Retreats
Die Meditationslehrer*innen, die für Arbor-Seminare Retreats oder Seminare anleiten, haben langjährige, intensive Ausbildungen absolviert und sind ausdrücklich von ihren Lehrer*innen autorisiert worden, selber lehrend bzw. ausbildend tätig zu werden.
Um insbesondere bei den Schweige-Retreats eine sichere und unterstützende Umgebung für alle Teilnehmenden zu schaffen, erhalten die Teilnehmenden im Vorfeld einen Fragebogen, in dem Hintergrundinformationen erfragt werden. Auf dieser Grundlage kann die Retreat-Leitung einschätzen kann, ob einzelne Personen während eines Retreats evtl. besondere Aufmerksamkeit bzw. Unterstützung benötigen.
Während eines Retreats gibt es regelmäßige Gruppengespräche – auf Wunsch auch Einzelgespräche – mit den Lehrenden.
- Haftungshinweis
Ein Retreat kann intensive Bewusstwerdungsprozesse auslösen. Darum empfehlen wir, dass Personen mit psychischen Erkrankungen oder Menschen, die aktuell in Therapie sind, sich mit ihren Ärzt*innen oder Therapeut*innen beraten, ob ein Schweige-Retreat zum aktuellen Zeitpunkt das richtige für sie ist.
Das Retreat ist kein Ersatz für medizinische oder psychiatrische Behandlung.
Die Entscheidung und Verantwortung, wie weit sich der/die Einzelne darauf einlassen will, liegt bei ihm/ihr selbst. Es gilt der Grundsatz, dass jede(r) Teilnehmende die volle Verantwortung für sich und seine/ihre Handlungen innerhalb und außerhalb der Gruppe trägt.
Jede(r) Teilnehmende stellt die Retreatleitung und die Organisatoren ausdrücklich von allen Haftungsansprüchen frei (außer bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit). Retreatleitung und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Retreat-Teilnahme entstehende Personen- oder Sachschäden.