Zuzana Löhrke ist Coach für integrative Achtsamkeit, Lehrerin für Deep Rest Meditationen sowie MSC Teacher Trainee in Ausbildung bei Chris Germer.
Ihr eigener Weg zur Achtsamkeit begann inmitten einer Lebenskrise. Zwei Diagnosen – Multiple Sklerose und Krebs – sowie eine daraus resultierende schwere Behinderung führten dazu, dass ihr Leben plötzlich stillstand.
Zuzana schreibt dazu: "Doch gerade in dieser Zeit lernte ich, inne zu halten und mir selbst liebevoll zu begegnen und inmitten der Unsicherheit Frieden zu finden. So wurde Achtsamkeit für mich zu einer tiefen Quelle von Vertrauen, Zuversicht und innerer Stärke. Heute begleite ich Menschen dabei, diese Haltung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für sich zu entdecken – innezuhalten, den Autopilot des Alltags zu verlassen und sich selbst mit Freundlichkeit zuzuwenden. In einer Welt, die oft von Tempo und Leistungsdruck bestimmt wird, möchte ich Mut machen, langsamer zu werden, bewusste Pausen zuzulassen und sich zu fragen: Was brauche ich gerade wirklich?
Für mich ist Achtsamkeit – gemeinsam mit Selbstmitgefühl – ein Weg, mit dem Herzen zu leben: offen, freundlich und verbunden mit dem, was das Leben im Moment schenkt.“
www.zuzanaloehrke.de