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Im Achtsamkeits-Zentrum Köln treffen sich Menschen, die auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, (Selbst)Mitgefühl und erfüllende Beziehungen sind. Meine Arbeit ist mir persönlich seit vielen Jahren eine echte Herzensangelegenheit.

Die zertifizierten Achtsamkeits-Kurse finden in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern statt.
Sie sind gefüllt mit jahrelanger, intensiver Lebenserfahrung, tiefer Überzeugung und viel Leidenschaft für die Erfahrung der Wirkung von Achtsamkeit im Alltag.

An welchem Punkt in Deinem Leben stehst Du gerade?
Du möchtest dich weiterentwickeln
vielleicht befindest Du dich gerade in einer stressigen Lebenssituation oder einer persönlichen Krise
suchst mehr Gelassenheit und Ruhe
musst Du eine schwere Erkrankung oder einen anderen Schicksalsschlag verarbeiten
möchtest Du zu mehr Freude am Leben und in deinen Beziehungen zurückfinden

Mit einem gezielten Achtsamkeits-Training kannst viele Antworten auf Deine Fragen finden. Du lernst körperliche, gedankliche und gefühlsmäßige Symptome in kritischen Lebensphasen bewusst aufzunehmen und zu verarbeiten. Damit kannst Du deine psychische und physische Gesundheit sowie Deine persönliche Entwicklung fördern. Stress- und Angst-Bewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit steigert die Resilienz und Lebensqualität nachhaltig und ist mehrfach wissenschaftlich belegt.