Monika Apfelhofer

Als Menschen der westlichen Welt leben wir zumeist in einem Spannungsfeld von Zielen und Sachzwängen, Forderungen und Erwartungen. Kommen dann noch kritische Situationen hinzu, Trennungsschmerz, Ärger, Not oder Leistungsdruck, wird der Stress zur Qual und zur Gefahr für Körper, Geist und Seele.

Doch selbst wenn man sich „nur“ gehetzt fühlt oder die Sehnsucht verspürt, mit mehr Gelassenheit zu leben, den "Autopiloten" abzuschalten oder mehr Sinn zu verspüren, ist das Grund genug, etwas zu ändern – achtsamer zu werden.

Mit Achtsamkeit ist diejenige geistige Einstellung gemeint, in der man sich in freundlicher Weise um ein breites und gleichmütig-akzeptierendes Achtgeben im jeweiligen Moment bemüht. Es ist ein Gewahrsein der Umgebung und des eigenen Körpers, einschließlich aller emotionaler und gedanklicher Vorgänge ohne Bewertung und ohne die Notwendigkeit, unmittelbar etwas zu ändern.Das Zentrum steht unter der Leitung von erfahrenen, einfühlsamen Lehrerinnen und Lehrern.

Monika apfelhofer ist Erzieherin und Altentherapeutin und arbeitet seit vielen Jahren in der Beratung zu beruflichen Perspektiven. Sie langjährige Übungspraxis in Meditation und Körperarbeit, deren Erfahrungsraum sie auch für sich selbst ständig weiter übt und entwickelt.

Ihre Ausbildung in MBSR erfolgte bei Dr. Linda Lehrhaupt (IAS Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung, Bedburg). Sie ist Mitglied im MBSR/MBCT-Berufsverband.

Es ist ihre Vision, Ihnen und anderen Menschen eine effiziente und professionelle Anleitung zu Achtsamkeit (als wirksamer Methode der Stressbewältigung) zu bieten, entsprechende Techniken zu vermitteln und Sie in diesem Prozess hilfreich zu begleiten.