Hohenweiler/Vorarlberg, 30. April – 5. Mai 2024
Wir können in der Stille der Praxis von Achtsamkeit Gefühle erleben wie, Einfachheit, Zufriedenheit und Glück. Wir können uns angenehmen Erfahrungen bewusst zuwenden, den Körper und Geist wahrnehmen. Und auch können wir lernen, mit unangenehmen Erfahrungen in Gelassenheit zu sein, zu verstehen, Weite zu erleben und damit Zugang zu Ressourcen aufzunehmen. Achtsamkeit als Weg des Mitgefühls, der Fülle des Herzens und aus dieser Fülle mehr und mehr zu leben.
In diesem Retreat im Schweigen und auf Basis der Einsichtsmeditation, wenden wir uns vertiefend den sogenannten Gefühlstönungen (Vedanas) zu (Vedanā = Pāli und Sanskrit).
Ablauf: Verschiedene Formen der Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Gehen, achtsame Bewegung und Alltagstätigkeiten.Tägliche Instruktionen für die Praxis, abendlichen Vorträge, Einzelgespräche.
Im bescheidenen Kloster Gwiggen in Hohenweiler/Österreich nahe dem Bodensee findet dieses 5-tägige Retreat in Stille statt. Das Kloster bietet eine Sicht auf den See und befindet sich unmittelbar an der Grenze zu Deutschland und der Schweiz.
Das Retreat gilt als Voraussetzung für die MBSR-Ausbildung.
- Termin und Retreatplan
Dienstag, 30. April 2024
bis 17.00 Uhr Anreise
18.00 Uhr Begrüßung und Abendessen
19.30 – 21.00 Uhr Eröffnung des Retreats und Meditation
Überleitung ins SchweigenMittwoch, 1. – Samstag, 4. Mai 2024
07.00 – 07.45 Uhr Praxis
07.45 – 09.00 Uhr Frühstück
09.00 – 12.00 Uhr Praxis (Sitz-, Gehmeditation, achtsame Körperarbeit)
12.00 – 15.00 Uhr Mittagessen und Pause
15.00 – 18.00 Uhr Praxis (Sitz-, Gehmeditation, achtsame Körperarbeit, freiwillig Arbeitspraxis)
18.00 – 19.00 Uhr Abendessen
19.30 – 21.00 Uhr Vortrag und Praxis
Abschluss des Tages oder weitere eigene PraxisSonntag, 5. Mai 2024
07.00 – 07.45 Uhr Praxis
07.45 – 09.00 Uhr Frühstück
09.00 – 09.30 Uhr Vorbereitung Abreise
09.30 – 12.00 Uhr Praxis und Beenden der Stille
12.00 Uhr Abschluss mit dem Mittagessen (optional)
- Referentinnen
Petra Tschögl, Mag., ist Klinische- und Gesundheitspsychologin sowie MBSR-Lehrerin. Zwischen 2008 und 2019 arbeitete sie achtsamkeitsbasiert im klinisch stationären Bereich mit Menschen mit Erschöpfungssyndrom, Depressionen, Angsterkrankungen und chronischen Schmerzen.
Veronika Seifert ist Biomedizinische Analytikerin sowie zertifizierte MBSR- und MSC-Lehrerin. Sie ist Referentin unserer Grundausbildung "Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren" und Dozentin für den MBSR-Aufbaukurs.
- Veranstaltungsort
Zisterzienserinnenabtei Mariastern
6914 Hohenweiler, Gwiggen 1
Österreich
- Anmeldung und Ablauf
Für die Anmeldung senden Sie bitte eine E-Mail an Petra Tschögl unter: petra.tschoegl [at] achtsamkeitsprogramme.at (petra[dot]tschoegl[at]achtsamkeitsprogramme[dot]at)
Sie erhalten ein Anmeldeformular. Sobald dieses ausgefüllt und unterfertigt retourniert ist, erhalten Sie die Rechnung für die Teilnahmegebühr.
Ihre Anmeldung wird nach Zahlungseingang bestätigt.
- Teilnahmegebühr
540 Euro
Unterkunft und Verpflegung sind extra zu bezahlen.
- Zimmerreservierung und -kosten
Einzelzimmer inklusive vegetarischer Vollpension ca. 90 Euro pro Nacht (Preisanpassung vorbehalten).
Es gibt eine gewisse Anzahl an Einzelzimmer und Doppelzimmer.
Die Zimmerreservierung erfolgt über die Anmeldung zum Retreat via petra.tschoegl [at] achtsamkeitsprogramme.at (petra[dot]tschoegl[at]achtsamkeitsprogramme[dot]at)
- Stornierungsbedingungen
Bei Stornierungen bis 6 Wochen vor Retreat-Beginn wird eine Stornierungsgebühr von 50 Euro erhoben. Danach ist eine Rückzahlung abzüglich der Stornierungsgebühr nur möglich, wenn es eine Warteliste gibt und ein/e TeilnehmerIn nachrücken kann, der/die die Voraussetzungen erfüllt.
- Haftungshinweis
Die Teilnahme an diesem Angebot erfolgt auf eigene Verantwortung.
Referentinnen und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Kursteilnahme entstehende Personen- und Sachschäden. Hierfür erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung einen schriftlichen Haftungshinweis zur Unterschrift.