Götzis/Vorarlberg, 19. – 22. September 2024
Dieses Retreat verbindet die Traditionen der Einsichtsmeditation (Vipassana) und des Yoga. Der Fluss von Meditation in Bewegung und in Stille ermöglicht es uns zu erfahren, dass Körper und Geist verschiedene Aspekte derselben lebendigen Präsenz sind. Diese Praxis beruhigt und stärkt unser Nervensystem und bringt Körper, Geist und Seele in Balance.
In der Sitzmeditation schulen wir bewusst das Nicht-Tun, sodass wir immer mehr mit der Dimension des Seins verwurzelt sind.
An jedem Tag wird es zwei Phasen mit achtsamer Yogapraxis geben. Diese ist für alle Erfahrungslevel geeignet – der Fokus liegt darauf, den Körper zu spüren, ihn vollständig zu bewohnen und ihm Gutes zu tun. Die Morgenpraxis ist darauf ausgerichtet, anhand einfacher und wirkungsvoller Yogaübungen die eigene Praxis zu kultivieren, nachmittags besteht die Möglichkeit zum Austausch über die Übungen, um das Verständnis zu vertiefen.
Das Retreat umfasst Zeiten von angeleiteter und stiller Meditation im Sitzen und Gehen (auch in der Natur), Yoga-Praxis in Stille sowie Yoga-Praxisworkshops mit Gelegenheit zum Austausch und geführte Entspannungen im Liegen. Auf Wunsch besteht die Möglichkeit zu kurzen Einzelgesprächen.
- Kurszeiten
Donnerstag, 19. September 2024
18:00 Uhr Beginn mit dem gemeinsamen Abendessen
19:00 Uhr Einführung/Retreat-Beginn (bis ca. 20:30 Uhr)
Freitag, 20. September & Samstag, 21. September 2024
07:00 Uhr Achtsamer Hatha-Yoga
07:45 Uhr Frühstück
09:00 Uhr Sitzen mit Anleitungen, Gehen, Sitzen
11:00 Uhr Inputs, Frage/Antwort
13:00 Uhr Mittagessen/Pause
15:00 Uhr Sitzen
15:45 Uhr Achtsames Yoga mit Workshop-Teil
17:45 Uhr Sitzen
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Dharma-Vortrag und Tagesabschluss (am Freitag)
Sonntag, 22. September 2024
07:00 Uhr Achtsamer Hatha-Yoga
07:45 Uhr Frühstück
09:00 Uhr Sitzen, Gehen, Sitzen
11:00 Uhr Abschlussrunde
12:00 Uhr Mittagessen
Ende ca. 13:00 Uhr
- Referentinnen
- Veronika Seifert ist Biomedizinische Analytikerin sowie zertifizierte MBSR- und MSC-Lehrerin. Sie ist Referentin unserer Grundausbildung "Achtsamkeit leben - Achtsamkeit lehren" und Dozentin für den MBSR-Aufbaukurs.
Andrea Ocker ist Yogalehrerin, personzentrierte Beraterin und MSC-Lehrerin (Mindful Self-Compassion). Sie plant und organisiert Veranstaltungen bei der Arbor Seminare gGmbH und praktiziert seit mehr als 20 Jahren achtsames Yoga und Meditation.
- Veranstaltungsort
- Teilnahmegebühr
420 Euro
(ohne Unterkunft und Verpflegung)
Hinweis:
Wir versuchen, unsere Veranstaltungen so erschwinglich wie möglich zu planen, sind aber auch von allgemeinen Preissteigerungen betroffen.
Wir halten aber ein Kontingent an ermäßigten Plätzen bereit. Menschen, die die Teilnahmegebühr nicht aufbringen können, bitten wir daher, sich direkt an uns zu wenden. Ein geringes Einkommen soll kein Hinderungsgrund für die Teilnahme an einer Veranstaltung sein.
- Stornierungsbedingungen
- Zum Wohlehen und zur Sicherheit auf unseren Schweige-Retreats
Die Meditationslehrer*innen, die für Arbor-Seminare Retreats oder Seminare anleiten, haben langjährige, intensive Ausbildungen absolviert und sind ausdrücklich von ihren Lehrer*innen autorisiert worden, selber lehrend bzw. ausbildend tätig zu werden.
Um insbesondere bei den Schweige-Retreats eine sichere und unterstützende Umgebung für alle Teilnehmenden zu schaffen, erhalten die Teilnehmenden im Vorfeld einen Fragebogen, in dem Hintergrundinformationen erfragt werden. Auf dieser Grundlage kann die Retreat-Leitung einschätzen kann, ob einzelne Personen während eines Retreats evtl. besondere Aufmerksamkeit bzw. Unterstützung benötigen.
Während eines Retreats gibt es regelmäßige Gruppengespräche – auf Wunsch auch Einzelgespräche – mit den Lehrenden.
- Haftungshinweis
Ein Schweige-Retreat kann intensive Bewusstwerdungsprozesse auslösen. Darum empfehlen wir, dass Personen mit psychischen Erkrankungen oder Menschen, die aktuell in Therapie sind, sich mit ihren Ärzt*innen oder Therapeut*innen beraten, ob ein Schweige-Retreat zum aktuellen Zeitpunkt das richtige für sie ist.
Das Retreat ist kein Ersatz für medizinische oder psychiatrische Behandlung.
Die Entscheidung und Verantwortung, wie weit sich der/die Einzelne darauf einlassen will, liegt bei ihm/ihr selbst. Es gilt der Grundsatz, dass jede(r) Teilnehmende die volle Verantwortung für sich und seine/ihre Handlungen innerhalb und außerhalb der Gruppe trägt.
Jede(r) Teilnehmende stellt die Retreatleitung und die Organisatoren ausdrücklich von allen Haftungsansprüchen frei (außer bei Vorsatz oder grober Fahrlässigkeit). Retreatleitung und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Retreat-Teilnahme entstehende Personen- oder Sachschäden.