Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtwöchiges Übungsprogramm zur Stressbewältigung für Menschen, die sich innere Ruhe und Gelassenheit wünschen.
Das Programm eignet sich für Menschen, die:
- Sich mehr Ausgeglichenheit wünschen.
- Schlecht zur Ruhe und Entspannung kommen.
- Psychisch oder körperlich belastet sind.
- Mehr Selbstfürsorge erlernen wollen.
- Sich in ihrer Arbeit gestresst fühlen.
- Unter Schlafstörungen leiden.
- Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten.

Individuell angepasstes Achtsamkeitstraining in Schulen, Betrieben und Einrichtungen.