Der innere Kritiker hält uns auf Trab. „Besser werden“ ist sein Motto.
All seine Kommentare zu unserem Aussehen und unserem Verhalten sollen uns nach „vorne“ bringen, für mehr Anerkennung im Außen sorgen. Die Folge ist aber häufig Selbstabwertung und das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Wir werden mit uns selbst uneins und Unzufriedenheit breitet sich aus. Dadurch entsteht viel Leid.

Vielfältige Herausforderungen durch Beruf, Familie und Alltag, innerer Druck und Informationsüberflutung lassen uns wenig zur Besinnung kommen. Hinzu kommt oftmals ein innerer Anspruch an uns selbst, ein Perfektionismus, der uns antreibt, all dem gerecht zu werden. 
Eine besonders kostbare Erfahrung ist, einige Zeit im Schweigen zu verbringen, wieder alle Sinne zu öffnen und sich ganz der Schulung von Gegenwärtigkeit und Selbstmitgefühl zu widmen. Wir schaffen inneren Raum für tiefere Einsichten in die Bewegungen von Herz und Geist und den fürsorglichen Umgang mit uns selbst.