In diesem Retreat steht die Kultivierung verschiedener Geistesqualitäten wie Gelassenheit, (Selbst-) Mitgefühl, innere Ruhe und Zufriedenheit sowie die Vermittlung verschiedener Wege der Selbsterforschung im Mittelpunkt.

Die Vormittage sind der stillen Meditation gewidmet, die Nachmittage haben eher Seminarcharakter, wobei Praktiken der Selbsterforschung, achtsame Kommunikation, Reflexionen und kleine theoretische Inputs sich abwechseln.

Die Abende sind frei und dienen der  Nachbereitung und Integration des Tages.
 

 „Wer ernsthaft Mitgefühl anderen gegenüber entwickeln möchte, muss zuerst in sich selbst eine Basis schaffen, auf der Mitgefühl entwickelt werden kann. Und diese Basis ist die Fähigkeit, sich mit seinen eigenen Gefühlen zu verbinden und sich um sein eigenes Wohlbefinden zu kümmern. Sich um andere zu kümmern bedarf ein um sich selbst kümmern."  
(Tenzin Gyatso, der 14. Dalai Lama)