Online, 5. November – 10. Dezember 2024
„Du brauchst nicht gut zu sein.
Du brauchst nicht Hunderte von Meilen
Reuevoll auf Knien durch die Wüste zu rutschen.
Du brauchst bloß das kleine weiche Tier deines Körpers
Lieben zu lassen, was es liebt …“
Mary Oliver
In diesem 6-Wochen-Online-Kurs für Frauen meditieren wir in der liegenden Haltung – der Deep Rest Meditation.
Wir können uns ganz entspannt auf unserer Matte niederlassen, Anspannung und Stress loslassen und uns auf ein gelöstes Sein einstellen, das erlaubt, bei uns selbst Zuhause anzukommen.
Es gibt nichts zu tun, nichts zu erreichen.
Der Kurs ist eine Einladung zum Meditieren mit dem Fokus auf den Körper, die Gedanken und Gefühle. In der Deep Rest Meditation werden die Selbstheilungskräfte aktiviert und tiefes Ruhen angelegt. Erfahrungen von Geborgenheit und Sanftheit, Hingabe und Vertrauen können sich einstellen. Die Meditation im Liegen ist eine klassische Meditationshaltung, die im Westen noch nicht sehr etabliert ist. Sie eignet sich insbesondere für tiefe Erfahrungen der Gelöstheit und des anstrengungslosen Da-Seins.
Ein täglicher Achtsamkeitsimpuls in Form von Anregungen, Fragen oder Gedichten unterstützt die Praxis im Alltag.
- Termine
6 Termine, immer dienstags von 18:30 – 21:00 Uhr
Dienstag, 05. November 2024
Dienstag, 12. November 2024
Dienstag, 19. November 2024
Dienstag, 26. November 2024
Dienstag, 03. Dezember 2024
Dienstag, 10. Dezember 2024
- Referentin
- Nicole Zijnen ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, MINDFUL2WORK-Ausbilderin und Übersetzerin vom Englischen ins Deutsche. Sie hat eine Ausbildung in Logotherapie und Existenzanalyse nach Viktor Frankl und unterrichtet Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn. Mehr als 30 Jahre arbeitete Nicole als Führungskraft in einem großen Frankfurter Unternehmen mit den Schwerpunkten Stress- und Konfliktmanagement sowie Kommunikation und Sicherheit.
- Veranstaltungsort
Der 6-Wochen-Kurs findet auf der interaktiven Internetplattform Zoom statt.
Der Link zum Einloggen wird Ihnen vor Beginn des Seminars per E-Mail zugesandt.
- Technische Voraussetzungen
- Teilnahmegebühr
280 Euro
- Stimmen von Teilnehmenden
- Letzte Woche ging der Deep Rest Kurs bei Nicole Zijnen zu Ende und ich kann nur sagen, er war wundervoll. Für mich waren die Meditationsanleitungen und Vorträge eine gelungene Vertiefung von MBSR-Inhalten, verknüpft mit liebevollem Selbstmitgefühl. Nicole erlebte ich als eine aussergewöhnliche Persönlichkeit, die mit ihrer Präsenz und Weisheit und ihrer schönen Stimme "Sanftheit" geradezu verkörpert. Ihre Anleitungen sind wie "eine kostbare belgische Trüffel-Praline". Ein sehr empfehlenswerter und entspannender Kurs, für mich nachhaltig! Sylvie B.
- Nicole hat durch ihre sanfte mitfühlende, freundliche Art bei jeden von uns der kleinen Gruppe eine Atmosphäre von Verbundenheit und einen sicheren Raum geschaffen. Die Erklärungen zu Körper, Gefühle und Gedanken waren sehr eingängig und haben bei den Teilnehmern ein AHA Erlebniss ausgelöst. Die Deep Rest Meditationen sind auch durch Nicoles sanfte und freundliche Stimme eine Haltung/Intention von es gibt nichts zu tun. Dadurch waren in kleinen Schritten der Kontakt zum Körper, Gefühlen und Gedanken. Die täglichen Impulse per Mail waren ein guter Begleiter innerhalb der Woche, um langsam ein befreiendes Gefühl und eine Aufbruchstimmung und Neugier am Ende des Kurses zu fühlen. Nicole, ganz herzlichen Dank, es war mir eine große Freude dich und die Teilnehmer des Kurses kennenzulernen. Wahre Weggefährten für einen Abschnitt meines Lebens.
Gisela R.
- Letzte Woche ging der Deep Rest Kurs bei Nicole Zijnen zu Ende und ich kann nur sagen, er war wundervoll. Für mich waren die Meditationsanleitungen und Vorträge eine gelungene Vertiefung von MBSR-Inhalten, verknüpft mit liebevollem Selbstmitgefühl. Nicole erlebte ich als eine aussergewöhnliche Persönlichkeit, die mit ihrer Präsenz und Weisheit und ihrer schönen Stimme "Sanftheit" geradezu verkörpert. Ihre Anleitungen sind wie "eine kostbare belgische Trüffel-Praline". Ein sehr empfehlenswerter und entspannender Kurs, für mich nachhaltig! Sylvie B.
- Stornierungsbedingungen
- Haftungshinweis
Die Teilnahme an diesem Angebot erfolgt auf eigene Verantwortung.
Referentin und Veranstalter übernehmen keinerlei Haftung für anlässlich der Kursteilnahme entstehende Personen- und Sachschäden.