Diese Weiterbildung umfasst die Theorie, Forschung, aber vor allem die Praxis des Mindful2Work-Programms mit dem Ziel, das 6-wöchige Programm selbst zu unterrichten.
Mindful2Work ist ein praktisches Training, das darauf abzielt, den Stress im Beruf – und im Leben überhaupt – zu reduzieren und die geistigen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken. Es richtet sich auch an Menschen mit bereits bestehenden Burnout-Beschwerden.
Übermäßiger Stress ist ein weit verbreitetes Problem im beruflichen Umfeld. Er kann während und nach der Arbeit eine zerstörerische Wirkung auf körperliche und geistige Funktionen haben, was oft zu verminderter Konzentration, Motivation, Belastbarkeit und mehr krankheitsbedingten Ausfällen führt.
Das Mindful2Work-Training bietet die Chance, in sechs Wochen einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit zu erlernen. Eine einzigartige Mischung aus aktiver Bewegung an der frischen Luft, Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditation bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und stärkt die Konzentration. Die Teilnehmer*innen lernen, stressige Situationen besser zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Gelassenheit und das Gefühl, ihr Leben wieder selbst in der Hand zu haben.
Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.
Wissenschaftliche Evaluation zum Mindful2Work-Präsenzkurs
Mindful2Work wurde von der Referentin in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert.
Die Ergebnisse zeigen, das die Teilnehmenden nach dem Training über weniger Stress, Angst und depressive Symptome berichten. Sie erleben auch einen starken Rückgang von Körper- und Müdigkeitsbeschwerden und einen starken Anstieg von positiven Gefühlen, Konzentration, Motivation und Aktivierungsgrad. Die "geistige Arbeitsfähigkeit" der Beschäftigten steigt von 5,6 auf 6,8 (Schulnote 1–10) und die "körperliche Arbeitsfähigkeit" von 6,4 auf 7,3. Das Risiko eines vollständigen Arbeitsausfalls sinkt von 90% vor dem Training auf 18% wenige Monate nach dem Training.
Auffällig ist, dass diese Effekte nicht nur unmittelbar nach dem Training, sondern auch ein Jahr später auftreten.
Die wissenschaftlichen Ergebnisse und Videointerviews mit den Teilnehmer*innen des Trainings finden Sie in englischer Sprache unter https://www.mindful2work.nl/english/
Pilotstudie zum Mindful2Work-Onlinekurs
In einer Pilotstudie der Universität Amsterdam zum Mindful2Work Onlinekurs mit 60 Teilnehmenden innerhalb des Volkswagen Konzerns ergaben sich überaus positive Effekte. Obwohl die Belastung gleich geblieben ist, zeigte sich eine signifikante Reduktion von chronischer Erschöpfung, Stress und des Risikos für Arbeitsausfall sowie eine Zunahme der Arbeitsfähigkeit.
Der in dieser Pilotstudie erwähnte Mindful2Work-Onlinekurs wird über das Arbor Online Center angeboten.
Das Mindful2Work-Training richtet sich an ein breites Spektrum von Fachleuten, die Menschen mit Depressions- und/oder Burnout-Beschwerden, mit (arbeits-)stressbedingten Beschwerden wie Schlaflosigkeit, Konzentrationsproblemen, Ängsten und Lethargie u.ä. unterstützen.
Da Erfahrung hilfreich und unterstützend ist, wird auch mit der eigenen Stress- und Life-Work-Balance-Erfahrung gearbeitet. Das Wissen und die Erfahrung aus dem Training können sowohl beruflich als auch persönlich genutzt werden.
Falls Sie nicht alle Voraussetzungen voll umfänglich erfüllen, aber über eine vergleichbare Qualifikation verfügen, nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.
990 Euro Frühbucherpreis
1.100 Euro Normalpreis
Die Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Preis enthalten. Die Teilnahmegebühr kann gerne in Raten bezahlt werden.
Da diese Ausbildung diverse Zugangsvoraussetzungen enthält, bitten wir Interessent*innen vorab einen Fragebogen auszufüllen und an baericke [at] arbor-seminare.de (baericke[at]arbor-seminare[dot]de) zu schicken.
Sie finden den Fragebogen zum Downloaden auf der Seite der jeweiligen Ausbildung.
Wenn Sie angenommen sind, bekommen Sie von uns die Anmeldebestätigung und die Rechnung.