Von „Mind Full“ zum Mindful Life. Ganz ohne Selbstoptimierung.
Als MBSR© Lehrerin und Netzwerkerin im Nachhaltigkeitsbereich begleite ich Privatpersonen, Teams und Unternehmen. Mitten im hektischen (Büro)Alltag. Hin zu Fokus, Resilienz und Effizienz. In Wien und ganz Europa.

::: Innehalten. Durchatmen. Ankommen. | Achtsamkeit (neu) kennenlernen, vertiefen und zum Dranbleiben. | Offene Gruppe für Alle. | Montags 18.18-20.20h | 1090 Wien.
::: Mindful Mountain Mind. | Mentale Stärke Workshops, Einzelberatungen, Mindful Morning/Evening Movements. | 18.-21.6.2023 | Alpin Resort Sacher. Seefeld in Tirol.
::: Mythos Menopause. Die Wechseljahre. | Mindfulness & Feldenkrais Workshops & Sommer Retreats. | 1090 Wien & 3420 Strombad Kritzendorf.
::: Achtsamer Herbst 2023. | Heilsamen Umgang mit Stress entwickeln. | 8 Wochen Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion Kurs nach Jon Kabat-Zinn. | 1090 & 1230 Wien.
::: SONNE, MEER & SELF CARE. | 7 Tage Mindfulness Retreat auf der Peloponnes, GR. | SA 26.10.-2.11.2024

::: Maßgeschneiderte Mindfulness Formate. Für dich und dein Team. | Individuelle Workshops, Vorträge, 1:1 Mentoring Sessions. | Live, online, hybrid.

Kommunikation auf Augenhöhe. Communicate, connect, co-create.
Birgit Ruby. Mindful Business & Life Mentoring.