MBSR-und MBCT-Lehrerin

Dagmar Lang

Diplom Psychologin
Fachliche Richtung
MBSRMBCT
Qualifizierung
Zertifizierte MBSR- und MBCT-Lehrerin. Die Ausbildung erfolgte am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung (IAS).
MBSR-Kurse leite ich regelmässig seit 2008 und MBCT-Kurse seit 2009.
Kontakt
An der Wallburg 59
51427
Bergisch Gladbach
02204- 30 71 18
dagmar.lang [at] koeln.de

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Beschreibung
MBSR-Kurs : Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat Zinn
Dauer : 8 Wochen a' 2,5 Std. pro Woche. Vorgespräch kostenlos.
Ziel: Erkennen von Frühwarnzeichen für Stress, mehr Balance und Gelassenheit

MBCT-Kurs: nach der Methode von Prof. Williams, Teasdale und Segal
Dauer: 8 Wochen a' 2,5 Std. pro Woche
MBCT kombiniert Kernelemte aus MBSR mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie.
Ziel: Reduzierung bzw. Vorbeugung depressiver Rückfälle