Diplom Psychologin
Dagmar Lang
MBSR-Kurse leite ich regelmässig seit 2008 und MBCT-Kurse seit 2009.
Fachliche Richtung
MBSRMBCTQualifizierung
Zertifizierte MBSR- und MBCT-Lehrerin. Die Ausbildung erfolgte am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung (IAS). MBSR-Kurse leite ich regelmässig seit 2008 und MBCT-Kurse seit 2009.
Beschreibung
MBSR-Kurs : Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat ZinnDauer : 8 Wochen a' 2,5 Std. pro Woche. Vorgespräch kostenlos.
Ziel: Erkennen von Frühwarnzeichen für Stress, mehr Balance und Gelassenheit
MBCT-Kurs: nach der Methode von Prof. Williams, Teasdale und Segal
Dauer: 8 Wochen a' 2,5 Std. pro Woche
MBCT kombiniert Kernelemte aus MBSR mit Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie.
Ziel: Reduzierung bzw. Vorbeugung depressiver Rückfälle