Achtsamkeit heißt auch in Beziehung sein. Achtsamkeit mit uns selbst und anderen ist eine wichtige Voraussetzung für Kontakt. Denn erst wenn wir in Kontakt und in Beziehung mit uns selbst sind, können wir auch authentische und ehrliche Beziehungen mit anderen führen.

Schon länger integriere ich Achtsamkeit in meine therapeutische und beraterische Tätigkeit sowie in meine Seminare und Workshops zum Thema Beziehung im pädagogischen und familiären Kontext.

Speziell MBSR hat mein Leben um eine wichtige Dimension bereichert: Das Gehaltensein auch in schwierigen Situationen. Dies möchte ich im Rahmen meiner MBSR-Kurse weitergeben.
Der Vorteil bei MBSR: es braucht keinerlei Vorwissen und ist geeignet für alle Menschen, die nach effektiven Wegen zum besseren Umgang mit Stress, Krisen, schmerzhaften Emotionen, täglicher Überforderung oder Zerstreutheit suchen – und natürlich für alle, die einfach nur selbst aktiv zum Erhalt ihrer inneren Ausgeglichenheit und Gesundheit beitragen möchten.

Ein MSC-Kurs bietet einen sicheren und unterstützenden Rahmen, in dem achtsames Selbstmitgefühl entwickelt werden kann. Der Schwerpunkt des Kurses liegt darauf, die emotionalen Ressourcen zu stärken, die wir brauchen, um mit alten und neuen emotionalen Herausforderungen gut umgehen zu können. Der Kurs richtet sich an alle, die mehr Selbstachtung, Selbswertschätzung und Selbstfreundlichkeit in ihr Leben integrieren möchten.


MBSR/MSC-Präsenzkurse:
MSC-Kurs: ab 02. März 2023 in München (Frauentherapiezentrum)
MBSR-Kurs: ab 13. März 2023 München (Pädagogisches Institut)
MSC-Kurs: ab 02. Mai 2023 München, zusammen mit Usha Swamy