Achtsamkeit ist eine Weise zu lernen, wie man sich direkt zu seinem Leben verhalten kann. Weil es um Ihr Leben geht, kann niemand anders es für Sie tun oder Ihnen genau sagen, wie man es macht. Glücklicherweise ist es nicht etwas, was Sie bekommen oder erwerben müssen.

Bereit, Alleinsein zu erfahren,
entdecke ich Verbindung überall.

Hinwendend, um meiner Angst zu begegnen,
treffe ich die Kämpferin, die im Innern lebt.

Mich meinem Verlust öffnend,
erhalte ich die Umarmung des Universums.

Wie oft stressen uns kleinere tägliche Erfahrungen und beeinflussen unsere Gedanken und Emotionen? Und wie wirkt sich das auf unseren Körper aus?

Die Ausbildung von MBSR-LehrernInnen ist ein komplexes Unterfangen.