Die transformative Kraft des achtsamen Selbstmitgefühls

Tagesseminar mit Christopher Germer und Regula Saner
Basel, 2. Juni 2019
Tagesworkshop mit Christopher Germer und Regula Saner
Basel, 1. Juni 2019

Weiterbildung zum/zur Mindful Self-Compassion-LehrerIn

Weiterbildung zum/zur Mindful Self-Compassion-LehrerIn
Selbstliebe entdecken und gut für sich sorgen
Wie man sich von anstrengenden Gedanken und Gefühle lösen kann
Christopher Germer
Wie können wir gut für uns sorgen und unnötige Alltagssorgen loslassen? Was brauchen wir wirklich, besonders dann, wenn wir unter großem Druck stehen, oder wenn Dinge aus dem Ruder laufen? Die mitfühlende Reaktion wäre, innerlich sozusagen einen Schritt zurückzutreten und die Gedanken kommen und gehen zu lassen – also keinen Widerstand zu leisten. Wir wollen einen inneren Raum schaffen, wo belastende Gedanken ganz natürlich „ein und aus gehen können“.