Online, 30. Oktober – 18. Dezember 2024
Basierend auf dem von Dr. Mark Williams (dem Begründer von Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) entwickelten „neuen Achtsamkeitstraining“ wenden wir uns in diesem 8-wöchigen online Kurs vertiefend unseren Gefühlen zu:
Was bringt uns schnell aus Balance? Wie erleben wir Stimmungswechsel und wie ist unser Gehirn daran beteiligt?
Welche Erfahrungen werden dadurch geformt und prägen uns und wie wir die Welt erleben?
Insbesondere die Gefühlstönungen, oder auch konkreter die Empfindungen (Vedana = Pali und Sanskrit) werden in diesem Kurs erforscht, anhand praktischer Übungen, begleitet von Wissenschafltichem und Wissenswertem.
Ziel ist ein neuer Umgang mit Stress und Ängsten, mehr emotionale Stabilität, Energie und Lebensfreude.
- Termine
30. Oktober – 18. Dezember 2024
von 18:00 – 20:00 Uhr mit Pause
- Referentin
Petra Tschögl, Mag., ist Klinische- und Gesundheitspsychologin sowie MBSR-Lehrerin. Zwischen 2008 und 2019 arbeitete sie achtsamkeitsbasiert im klinisch stationären Bereich mit Menschen mit Erschöpfungssyndrom, Depressionen, Angsterkrankungen und chronischen Schmerzen.
- Veranstaltungsort
Der Kurs findet online auf der interaktiven Internetplattform Zoom statt.
- Zielgruppe und Vorerfahrung
Zielgruppe:
Menschen die ihre Praxis vertiefen möchtenVorerfahrung:
MBSR, MBCT, MSC Kurs, Praxis in AchtsamkeitBereitschaft zum täglichen Üben 20-30 Minuten täglich
- Teilnahmegebühr
280 Euro (inkl. Vorgespräch und Ressourcen)
- Anmeldung und ausführliche Informationen
Der Kurs wird von Petra Tschögl organisiert. Anmelden können Sie sich über Ihre Website:
https://www.achtsamkeitsprogramme.at