Genauso natürlich wie der Atem uns beim Einatmen mit Sauerstoff versorgt und uns beim Ausatmen hilft, loszulassen, können wir uns mit einer inneren Haltung verbinden, die uns nährt und unterstützt.
In unserem Leben brauchen wir liebevolle Wärme, Offenheit und Wertschätzung und wenn diese Qualitäten in uns sind, können wir sie auch andern zukommen lassen. Diese Meditation ist eine Einladung dazu, sich mit guten Wünschen von Liebe und Mitgefühl zu verbinden – erst für uns selbst und dann für andere. 


Diese Meditationsanleitung wurde von unserer Referentin Tina Draszczyk zur Verfügung gestellt. 

Vielen Dank für diese wertvolle Unterstützung!