Deep Rest Meditation (Tiefes Ruhen Meditation) ist eine besondere Form der Achtsamkeitsmeditation in der liegenden Haltung. Ihre Grundlagen liegen in der traditionellen buddhistischen Achtsamkeitsmeditation. Die Anleitungen, Übungen und geführten Meditationen ermöglichen sanftes Loslassen, die Stärkung von Selbstmitgefühl und Achtsamkeitstraining mit Leichtigkeit.
Wach, bewusst und entspannt zugleich
Das Deep Rest Meditation Training bietet die Chance, Teilnehmer*innen einen sanften und liebevollen Weg der Meditation und Achtsamkeit zu eröffnen. Die Teilnehmenden lernen, wie sie wach, bewusst und zugleich achtsam entspannt sein können. Sogar Einschlafen oder Einnicken ist kein Hindernis, sondern wird explizit in die Meditationsanleitungen einbezogen.
Alle InteressentInnen abholen und neue Impulse setzen
Insbesondere Achtsamkeitsinteressent*innen, die bisher von der „Strenge“ und Länge meditativer Übungen abgeschreckt waren, können von den geführten Deep Rest Meditationsanleitungen profitieren. Auch erfahrenen Achtsamkeitspraktizierenden und Meditierenden bietet die Deep Rest Meditation neue Impulse zum „Durchbruch in die eigene Sanftheit“, die eine Voraussetzung für vertiefende Entwicklung ist.
Deep Rest Meditation wird seit 2006 als Element in klassischen Vipassana Retreats unterrichtet und erfreut sich einer immer größeren Gruppe von begeisterten Übenden.
Erfahrungsorientiert und flexibel
Die Weiterbildung zum*zur Deep Rest Meditation-Lehrer*in ist erfahrungsorientiert und vermittelt Kernthemen und Kernübungen der Deep Rest Meditation. Ziel ist, die Deep Rest Meditationen und Übungen zu verinnerlichen, selbst zu unterrichten und flexibel in das eigene Tätigkeitsfeld zu integrieren.
Das Besondere: Während der Weiterbildung haben die Teilnehmenden Zeit für die Erstellung eines passenden, modularen Konzeptes für den eigenen Wirkungsbereich, z.B. als Einstiegskurs, als MBSR-Aufbaukurs, in der Einzelbegleitung oder zur generellen Erweiterung des Achtsamkeitsangebotes. Die Weiterbildungsleiterin supervidiert diesen kreativen Prozess und teilt ihr breites Erfahrungswissen bei der Erstellung von individuellen und zielgruppenspezifischen Programmen.
Empfohlen wird vorab die Teilnahme an einem Online Deep Rest Meditationskurs, was jedoch nicht Bedingung ist. Angeboten werden in 2023:
– ein Live-Onlinekurs bei Arbor Seminare (8. – 13. Dezember 2023)
– der Onlinekurs von Nicole Stern, bei dem Teilnehmende des Teacher Trainings einen Gutschein in Höhe von 50 Euro erhalten.
Wir bitten Interessent*innen mit der Anmeldung einen Fragebogen auszufüllen und an Beatrix Schomberg (schomberg [at] arbor-seminare.de (schomberg[at]arbor-seminare[dot]de)) zu schicken. Der Fragebogen findet sich zum Downloaden auf dieser Seite.
Da diese Ausbildung diverse Zugangsvoraussetzungen enthält, bitten wir Interessent*innen mit der Anmeldung einen Fragebogen auszufüllen und an Beatrix Schomberg (schomberg [at] arbor-seminare.de (schomberg[at]arbor-seminare[dot]de)) zu schicken.
Sie finden den Fragebogen zum Downloaden auf dieser Seite.
Wenn Sie angenommen sind, bekommen Sie von uns die Anmeldebestätigung und die Rechnung.
1.090 Euro Frühbucherpreis bis 12. Dezember 2023
1.290 Euro ab dem 13. Dezember 2023
Der Betrag kann gerne in Raten bezahlt werden.
Die Teilnahmegebühr beinhaltet das begleitende Trainingshandbuch „Deep Rest Meditation unterrichten“. Die Aushändigung erfolgt bei Beginn der Weiterbildung.
Eine Zertifizierung ist auf Wunsch möglich. Kosten: 100 Euro zzgl. MwSt. (direkt an die Ausbildungsleitung zu zahlen).Voraussetzungen für die Zertifizierung:
Die Gebühr für das abschließende Supervisions- und Zertifizierungsgespräch nach dem Training beträgt 100 Euro zzgl. MwSt. und ist direkt an die Ausbildungsleitung zu zahlen.
Noch mehr über „Deep Rest" erfahren Sie in unserem Podcast Integrative Achtsamkeit
Folge 7:
Nicole Stern: Tiefes Ruhen/Deep Rest – der sanfte Weg der Meditation