Online, monatlich 2024

Mindful Self-Compassion/Achtsames Selbstmitgefühl
Angeleitete monatliche offene Gruppe

Die Meditationsabende richten sich an alle, die bereits einen MSC-Kurs oder ein MSC-Intensivseminar absolviert oder am Elternkompass teilgenommen haben und die ihre Selbstmitgefühlspraxis zusammen mit anderen Menschen weiter üben und vertiefen möchten.

Die Treffen sollen außerdem die Kultivierung der eigenen Praxis im Alltag unterstützen und die Möglichkeit zur Begleitung von Selbsterfahrungsprozessen bieten.

Die Abende beinhalten Meditationsübungen, Erfahrungsaustausch in der Gruppe sowie Erinnerungen und neue Impulse durch die LeiterInnen.

Leitung (im Wechsel): Daniela Klöpfer, Mirjam Luthe, Andrea Ocker, Björn Stermann-Frosch, Dörte Westphal, Katja Wolterstorff

 

Termine

Weitere Vertiefungsangebote, z.B. Halbtages-Retreats werden im Lauf des Jahres noch hinzukommen.


Dienstag, 30. Januar 2024 ONLINE
Leitung: Dörte Westphal
19:30 Uhr – 20:30 Uhr 

Dienstag, 27. Februar 2024 ONLINE
Leitung: Björn Stermann-Frosch
19:30 Uhr – 20:30 Uhr 

Dienstag, 19. März 2024 ONLINE
Leitung: Mirjam Luthe
19:30 Uhr – 20:30 Uhr 

Dienstag, 23. April 2024 ONLINE
Leitung: Björn Stermann-Frosch
19:30 Uhr – 20:30 Uhr 

Dienstag, 14. Mai 2024 ONLINE
Leitung: Andrea Ocker
19:30 Uhr – 20:30 Uhr 

Dienstag, 18. Juni 2024 ONLINE -  Vertiefungsabend (2h)
Leitung: Dörte Westphal und Mirjam Luthe
19:30 Uhr – 20:30 Uhr 

Dienstag, 16. Juli 2024 ONLINE
Leitung: Daniela Klöpfer
19:30 Uhr – 20:30 Uhr 

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Dienstag, 17. September 2024 ONLINE
Leitung: Dörte Westphal
19:30 Uhr – 20:30 Uhr 

Dienstag, 15. Oktober 2024 ONLINE
Leitung: Daniela Klöpfer
19:30 Uhr – 20:30 Uhr 

Dienstag, 19. November 2024 ONLINE
Leitung: Katja Wolterstorff
19:30 Uhr – 20:30 Uhr

Dienstag, 17. Dezember 2024 ONLINE
Leitung: Mirjam Luthe
19:30 Uhr – 20:30 Uhr

 

Referent*innen

Dörte Westphal ist seit mehreren Jahren als Achtsamkeitslehrende und MSC-Kursleiterin tätig. Mitgefühl in die Beziehung zu sich selbst und somit auch in die Beziehung zu anderen zu tragen ist ein Herzensanliegen in ihrer Arbeit mit Erwachsenen.

Ein weiterer Schwerpunkt ist die Arbeit mit Kindern und Jugendlichen. So wirkt sie im pädagogischen Kontext in Form von Achtsamkeitsseminaren, um mehr Wertschätzung und Verständnis in der Beziehung zu den Heranwachsenden (vom Kleinkind bis zu den Jugendlichen) zu etablieren.

Mirjam Luthe M.A. ist zertifizierte MSC- und MBSR-Lehrerin, zertifizierte Awake in the Wild-Lehrerin, sowie qualifizierte Yogakursleiterin (EYU). In ihren Angeboten verbindet sie langjährige Auslandserfahrung, die Begleitung von Pilot-Projekten und kreatives Unterrichten von Achtsamkeit, (Selbst-)Mitgefühl und aktivem Engagement in der Welt.

Andrea Ocker ist Yogalehrerin, personzentrierte Beraterin und MSC-Lehrerin (Mindful Self-Compassion). Sie plant und organisiert Veranstaltungen bei der Arbor Seminare gGmbH und praktiziert seit mehr als 20 Jahren achtsames Yoga und Meditation.

MSC-Lehrer, Psychologischer Psychotherapeut (tiefenpsych.)

Ansätze der Integration von westlicher Psychotherapie mit östlichen Weisheitslehren, wie sie u.a. von Jack Kornfield geleistet wurden, beschäftigen Björn seit vielen Jahren. Meditative Praxis seit 1993.

MSC inspiriert ihn auch hinsichtlich seiner psychotherapeutischen Arbeit mit KlientInnen in seinen Praxen in Waldkirch und Furtwangen (Einzel- und Gruppenpsychotherapie).

Daniela Klöpfer ist Diplom-Psychologin und MSC-Lehrerin (Mindful Self-Compassion). Sie arbeitet als Psychotherapeutin in einer Eltern-Kind-Fachklinik mit den Eltern im Einzel- und im Gruppensetting. Seit mehr als 10 Jahren praktiziert sie Achtsamkeit, Yoga, Meditation und Focusing.

Katja Wolterstorff begleitet als Supervisorin Teams und Einzelpersonen. Sie ist Lehrbeauftragte für Ausbildungssupervision und Seminarleiterin zum den Themen Selbst- und Stressmanagement. Als Sozialpädagogin berät und begleitet sie Familien, Kinder und Jugendliche. Sie ist Mitbegründerin und anteilige Geschäftsführerin einer Kinder- und Jugendhilfeeinrichtung.

 

Zugang

Die Treffen finden in dem kostenlosen Portal „Zoom“ statt, Ihr müsst nur auf www.zoom.us das Programm herunterladen. Es ist nicht nötig, ein eigenes Konto anzulegen. 

Mit der Erinnerung/Einladung erhaltet Ihr per Email einen Link, dem Ihr folgt.  

Falls Ihr noch nicht soviel Erfahrung mit Zoom habt: hier ein paar hilfreiche Tutorials (kurze Info-Videos): 

Einem Meeting Beitreten

Bedienelemente im Meeting

Verbinden & Konfigurieren von Audio & Video

Anmeldung

Wir verschicken für jeden Termin eine Einladung per Email an den Verteiler incl. des Links zum Einwählen. 
Bitte meldet Euch formlos per Email an, wenn Ihr teilnehmen möchtet.

Teilnahme gegen Spende für die Leiterinnen. (Richtwert pro Abend ca. 10 EUR)

Falls jemand bisher nicht im Verteiler ist und gerne teilnehmen möchte:
bitte Kontakt aufnehmen mit Andrea Ocker, ocker [at] arbor-seminare.de (ocker[at]arbor-seminare[dot]de) (gerne mit einer kurzen Info zum MSC- oder sonstigen Hintergrund)

Kosten

Teilnahme gegen Spende 

Spenden für die Online-Übungsabende bitten wir auf das bekannte Arbor-Seminare-Konto zu überweisen, mit dem Hinweis "Spende für MSC-Übungsabend". 

Arbor leitet die Beträge an die MSC-LeiterInnen weiter. 

Für die Steuererklärung genügt der Konto-Auszug als Nachweis.