Der Ausdruck "mindful self-compassion" (dt. achtsames Selbstmitgefühl) steht für den Prozess, wenn unser gegenwärtiges Erleben von Freundlichkeit durchdrungen wird – insbesondere wenn wir leiden, versagen oder uns unzulänglich fühlen. Er bedeutet warmherzige verbundene Präsenz.
Was ist MSC?
Das 6-tägige MSC-Teacher Training ist der erste Schritt der Weiterbildung zum/zur MSC-LehrerIn, um dieses Programm als 8-Wochen-Kurs zu unterrichten.
Das Center for MSC (www.centerformsc.org) organisiert weltweit Weiterbildungen zum/zur MSC-LehrerIn; im deutschsprachigen Raum wird das Teacher Training in Kooperation mit Arbor Seminare Freiburg (Deutschland) angeboten.
Das MSC-Teacher Training wird derzeit einmal jährlich im deutschsprachigen Raum angeboten.
Den genauen Termin und Veranstaltungsort finden Sie unter "Aktuelle Ausbildungen" im Header dieser Seite.
Für dieses Seminar gibt es eine Reihe von Voraussetzungen und ein spezielles Bewerbungsverfahren. Näheres zur Bewerbung finden Sie unter "Aktuelle Ausbildungen" im Header dieser Seite.
Teilnahmegebühr für das MSC Teacher Training
1.240 Euro (incl. Lehrerhandbuch, Handout für Kursteilnehmer sowie ergänzende Informationen; incl. 2 Kaffeepausen täglich)
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind in der Teilnahmegebühr nicht enthalten.
Der Betrag kann gerne in Raten bezahlt werden. Bitte schreiben Sie ein E-Mail oder rufen Sie uns an, wenn Sie dazu Fragen haben.
Folgende Voraussetzungen müssen zum Zeitpunkt der Bewerbung erfüllt sein, um zum MSC Teacher Training zugelassen zu werden:
Wichtige Hinweise
Das MSC Teacher Training richtet sich ausschließlich an Personen, die den 8-wöchigen MSC-Kurs unterrichten möchten.
Die Integration in die Psychotherapie ist nicht Thema.
Man muss nicht Psycholog/e/in, Psychotherapeut/in, Psychiater/in, Psychosomatiker/in oder psychiatrische/r Pfleger/in sein, um MSC zu unterrichten. Um jedoch die Sicherheit der Teilnehmenden zu gewähren und ethisch verantwortlich zu arbeiten, wird dringend empfohlen, dass eine/r der beiden LehrerInnen bzw. der/die AssistentIn die Kompetenzen hat, Teilnehmende in Momenten von Destabilisierung stabilisieren zu können. Obgleich MSC nur für stabile Personen ohne akute psychische Erkrankungen geeignet ist, kann Selbstmitgefühl belastende Emotionen aktivieren, die es gilt kompetent zu stabilisieren. Das Erlernen von Kompetenzen im Stabilisieren von Teilnehmenden ist nicht Inhalt der Weiterbildung.
Das Center for MSC (www.centerformsc.org) organisiert weltweit in Zusammenarbeit mit lokalen Gastgeberorganisationen den Weiterbildungspfad zum/zur MSC-LehrerIn, der in mehreren Sprachen verfügbar ist.
LEVEL 1: Trained MSC Teacher
Der Weg zum „Trained MSC Teacher“ von 8-Wochen Kursen umfasst seit Januar 2020 drei Schritte:
1. 6-tägige Weiterbildung (MSC Teacher Training)
Das Training wird angeboten und organisiert von Arbor Seminare gGmbH in Zusammenarbeit mit dem Center for MSC (Kosten: 1240 Euro zzgl. Übernachtung, Verpflegung/Stand 2021)
Im Training demonstrieren die AusbilderInnen herausfordernde Aspekte des Curriculums und die Teilnehmenden vertiefen Ihre eigene Praxis. In Kleingruppen (Teach-Backs) wird das Basiswissen zum Anleiten von Meditationen und Übungen, zur Vorstellung von Themen und zur Durchführung von MSC Inquiry vermittelt und geübt.
2. 10-wöchiges Online Praktikum (Teacher Training Practicum/TTP)
Das Praktikum wird angeboten und organisiert vom Center for MSC (Kosten: 1095 USD/ Stand 2021).
Termine für 2021 (in deutscher Sprache):
mit Christine Brähler: Dienstags, 18:00 - 20:30 Uhr, 19.10. - 21.12.2021
mit Inken Dechow: Montags, 14:00 - 16:30 Uhr, 18.10. - 20.12.2021
Allen MSC LehrerInnen-in-Ausbildung, die das Teacher Trainer Praktikum (TTP) abgeschlossen haben, wird nachdrücklich empfohlen, ihren ersten MSC-Kurs innerhalb eines Jahres zu geben; der erste MSC-Kurs muss innerhalb von zwei Jahren nach dem Abschluss des TTP geleitet werden.
Hinweis:
Ab 1. Januar 2022 gilt: alle LehrerInnen-in-Ausbildung, die vor 2020 am MSC Teacher Training teilgenommen haben, müssen am Teacher Trainer Praktikum teilnehmen, bevor sie ihren ersten MSC-Kurs mit Zoom Konsultationen anleiten.
Ausführliche Informationen zum Aufbau der Weiterbildung und zur Zertifizierung finden Sie unter "Aktuelle Ausbildungen" in dem Dokument, das Sie rechts am Rand downloaden können.
3. 10 Online Gruppenberatungssitzungen
Organisiert und angeboten vom Center for MSC (400 USD/Stand 2021)
Während Sie Ihren ersten 8-Wochen-Kurs mit mindestens 8 Teilnehmenden unterrichten, nehmen Sie parallel an Online Gruppenberatungsssitzungen teil (à 60 min.).
Die Gruppe hat maximal 6 Teilnehmende und wird von verschiedenen AusbilderInnen angeleitet (in deutscher Sprache oder wahlweise auch in anderen Sprachen). Die Gruppenzusammensetzung kann variieren.
Es werden in jeder Woche fortlaufend Termine zu verschiedenen Tageszeiten angeboten, so dass man diese Sitzungen flexibel buchen und anpassen kann.
Informationen dazu erhalten Sie während der 6-tägigen Weiterbildung.
LEVEL 2 „Certified MSC Teacher“
Nach mehreren durchgeführten Kursen besteht die Möglichkeit, sich zum/zur „Certified MSC Teacher“ weiter zu qualifizieren (Level 2). Dieser Weg wird hier beschrieben.
Folgende Inhalte werden im Kurs vorausgesetzt:
Englische Ausgaben (dt. Ausgaben s.u.)
Kristin Neff: Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind, erschienen bei Harper Collins
Christopher Germer: The Mindful Path to Self-Compassion, erschienen bei Guilford Pubn
Deutsche Ausgaben
Kristin Neff: Selbstmitgefühl, erschienen im Kailash Verlag
Christopher Germer: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl. Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit; erschienen im Arbor-Verlag
Paul Gilbert: Compassion Focused Therapy, erschienen im Junfermann-Verlag.
(Kapitel 3-8, 10-14, 26, 27, 29.)
David Treleavan: Traumasensitive Achtsamkeit, erschienen im Arbor-Verlag.
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Weitere empfohlene Lektüre:
Christopher Germer, Teaching the Mindful Self-Compassion Program. A Guide for Professionals, erschienen bei Routledge (Dt. Ausgabe erscheint im Mai 2021 im Arbor-Verlag)
Kristin Neff & Christopher Germer: Selbstmitgefühl. Das Übungsbuch, erschienen im Arbor-Verlag. (Diese Buch ist verbindliche Lektüre für Teilnehmende im 8-Wochen-Kurs)
Kristin Neff: Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt. Buch mit 4 CDs; erschienen im Arbor Verlag
Christopher Germer & Kristin Neff: Achtsames Selbstmitgefühl. 2 Audio-CDs mit Booklet; erschienen im Arbor Verlag
Tim Desmond: Die Kunst des Selbstmitgefühls, erschienen im Arbor Verlag
Christine Brähler: Selbstmitgefühl entwickeln. Liebevoller werden mit sich selbst; erschienen im Scorpio Verlag