Weiterbildung zum/zur Mindful Self-Compassion-LehrerIn
Der Ausdruck "mindful self-compassion" (dt. achtsames Selbstmitgefühl) steht für den Prozess, wenn unser gegenwärtiges Erleben von Freundlichkeit durchdrungen wird – insbesondere wenn wir leiden, versagen oder uns unzulänglich fühlen. Er bedeutet warmherzige verbundene Präsenz. In Großbuchstaben geschrieben, bezieht sich "MSC" auf das evidenzbasierte 8-Wochen-Trainingsprogramm, das von Christopher Germer und Kristin Neff entwickelt wurde.
Das Training wird von einem Team von Senior MSC-LehrerInnen geleitet. Die Hälfte des Seminars ist eine verdichtete, erfahrungsorientierte Wiederholung der herausfordernden Aspekte des MSC-Kurses. Sie umfasst kurze Vorträge, Meditationen, Gruppenübungen, Austausch und Phasen der Stille. In der anderen Hälfte üben Teilnehmende, Kernthemen und -fertigkeiten jeder Sitzung in supervidierten Kleingruppen anzuleiten. Das 6-tägige Training ist sehr dicht, da Teilnehmende parallel lernen, die Selbstmitgefühlspraxis zu vertiefen und zu unterrichten. Alle TeilnehmerInnen wohnen zusammen am Seminarort.
Das Seminar richtet sich an Personen, die den 8-wöchigen MSC-Kurs unterrichten möchten sowie an Personen, die Achtsamkeit und Selbstmitgefühl in ihre fortlaufenden beruflichen Tätigkeiten (z.B. Psychotherapie, Coaching, Krankenpflege, Schulunterricht usw.) integrieren möchten; und an Personen, die ein berufliches Interesse an diesem Thema haben.
Das 6-tägige MSC-Teacher Training ist der erste Schritt der Weiterbildung zum/zur MSC-LehrerIn, um dieses Programm zu unterrichten. Nach erfolgreichem Abschluss können die Teilnehmenden als "Teacher in Training/LehrerIn in Ausbildung" beginnen, das Programm zu unterrichten.
Das Teacher Trainer Team des CMSC bietet die Weiterbildung zum/zur ausgebildeten bzw. zertifizierten MSC-LehrerIn in Kooperation mit dem UC San Diego Center for Mindfulness (UCSD) international an; im deutschsprachigen Raum wird das Teacher Training in Kooperation mit Arbor Seminare Freiburg (Deutschland) angeboten.
- Inhalte der Ausbildung
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- Übungen zur Vertiefung der persönlichen Praxis, mit belastenden Gefühlen auf achtsame und mitfühlende Art und Weise umzugehen
- aktuelle Theorie und der Forschungsstand in Bezug auf Selbstmitgefühl
- Kernthemen und Kernübungen, wie sie in den 8 MSC-Gruppensitzungen und am Retreattag vorgestellt werden
- Vermittlung und Einüben von Fertigkeiten, die notwendig sind, um MSC zu unterrichten, wie z.B. das Anleiten von Meditationen, mit MSC Inquiry durch das direkte Erleben jedes Teilnehmenden zu unterrichten und Gruppenkohäsion zu fördern
- Identifikation von Hindernissen, die im Zusammenhang mit Übungen des Achtsamen Selbstmitgefühls auftauchen; Entwicklung von Strategien, diese zu überwinden
- Wie kann ein/e Lehrende/r eine achtsame und mitfühlende Haltung gegenüber MSC-SchülerInnen verkörpern, wenn diese Herausforderungen in ihrer Praxis erleben
- Veranstaltungsort
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Das MSC-Teacher Training wird derzeit einmal jährlich im deutschsprachigen Raum angeboten.
Den genauen Termin und Veranstaltungsort finden Sie unter "Aktuelle Ausbildungen" im Header dieser Seite.
- Bewerbung + Kosten
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Für dieses Seminar gibt es eine Reihe von Voraussetzungen und ein spezielles Bewerbungsverfahren. Näheres zur Bewerbung finden Sie unter "Aktuelle Ausbildungen" im Header dieser Seite.
Teilnahmegebühr für das MSC Teacher Training
1.240 Euro (incl. Lehrerhandbuch, Handout für Kursteilnehmer sowie ergänzende Informationen; incl. 2 Kaffeepausen täglich)Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind in der Teilnahmegebühr nicht enthalten.
Der Betrag kann gerne in Raten bezahlt werden. Bitte schreiben Sie ein E-Mail oder rufen Sie uns an, wenn Sie dazu Fragen haben.
- Voraussetzungen
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Folgende Voraussetzungen müssen erfüllt sein, um zum MSC Teacher Training zugelassen zu werden:
- Etablierte tägliche Achtsamkeitspraxis von mindestens zwei Jahren Dauer
- Fortlaufende tägliche Sitzmeditationspraxis
- Fortlaufende Praxis der Liebevollen Güte und des Selbstmitgefühls im Alltag
- Vorherige Teilnahme an mindestens einem angeleiteten Schweige-Meditationsretreat über mind. 5 ganze Tage
- Vorherige Teilnahme an einem 5-tägigen MSC-Intensivkurs oder 8-Wochen MSC-Kurs (mind. 6 Monate vor dem Beginn des Teacher Trainings abgeschlossen und mind. 80% der Kurseinheiten besucht).
- Erfahrung, Gruppen in Achtsamkeitsmeditationen anzuleiten - wie z.B. MBSR oder in klinischen Einrichtungen.
Wichtige Hinweise
- Es müssen mindestens 6 Monate zwischen dem Abschluss des MSC-Kurses und dem Beginn des Teacher Trainings liegen.
Dieser Zeitraum ermöglicht Ihnen, darüber nachzudenken, ob Sie sich wirklich auf den Lehrerausbildungsweg begeben möchten. Sie können sich bereits jederzeit nach Beendigung des MSC-Kurses für das Teacher Training bewerben. - Die Teilnahme am 5-tägigen Schweige-Meditationsretreat sollte mindestens zwei Monate vor dem Teacher Training liegen.
- Sie müssen kein Kliniker sein, um am MSC-Teacher Training teilzunehmen.
- Bitte beachten Sie: 2-tägige Core Skills-Seminare, Online MSC-Seminare oder kürzere Seminare erfüllen die Voraussetzungen für die Teilnahme am Teacher Training nicht.
- Weitere Qualifizierung & Zertifizierung
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Nach erfolgreichem Abschluss können die TeilnehmerInnen als „Teacher in Training“ damit beginnen, MSC 8-Wochen-Kurse zu unterrichten. Während des ersten eigenen Kurses nehmen sie an 10 Online-Gruppenberatungssitzungen (Kosten ca. 380 Euro) mit einem Ausbilder/einer Ausbilderin teil. Nach erfolgreichem Abschluss des ersten eigenen Kurses und der Gruppenberatungssitzungen können sie den Status "Ausgebildete/r MSC-LehrerIn" (Trained MSC-Teacher) beantragen und können nach Erhalt der Bestätigung durch das CMSC selbständig MSC-8-Wochen-Kurse durchführen.
Auf dieser Basis ist eine spätere Zertifizierung möglich. Sie wird auf internationaler Ebene vom Mindfulness Based Professional Training Institute der University of California at San Diego (UCSD MBPTI) angeboten.
Ausführliche Informationen zum Aufbau der Weiterbildung und zur Zertifizierung finden Sie unter "Aktuelle Ausbildungen" in dem Dokument, das Sie rechts am Rand downloaden können.
- Lektüreempfehlung
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Englische Ausgaben
Kristin Neff: Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind, erschienen bei Harper Collins
Christopher Germer: The Mindful Path to Self-Compassion, erschienen bei Guilford Pubn
Deutsche Ausgaben
Kristin Neff: Selbstmitgefühl, erschienen im Kailash Verlag
Christopher Germer: Der achtsame Weg zum Selbstmitgefühl. Wie man sich von destruktiven Gedanken und Gefühlen befreit; erschienen im Arbor-Verlag
Kristin Neff: Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt. Buch mit 4 CDs; erschienen im Arbor Verlag
Christopher Germer & Kristin Neff: Achtsames Selbstmitgefühl. 2 Audio-CDs mit Booklet; erschienen im Arbor Verlag
Tim Desmond: Die Kunst des Selbstmitgefühls, erschienen im Arbor Verlag
Weitere optionale deutsche Literatur
Christine Brähler: Selbstmitgefühl entwickeln. Liebevoller werden mit sich selbst; erschienen im Scorpio Verlag
Weitere Informationen rund um das Selbstmitgefühlstraining MSC bietet auch die
Website der deutschsprachigen MSC-Lehrerinnen