basierend auf dem Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)-Programm

Online MBSR-Kurs mit Petra Tschögl
Online, 28. September – 16. November 2020
Petra Tschögl: Der Bodyscan
Eine Übung aus dem MBSR-Programm
Petra Tschögl

Der Bodyscan ist eine Möglichkeit, für sich Sorge zu tragen und alle Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken mit einer interessierten und annehmenden inneren Haltung zu erkunden. Zentral dabei ist unsere innere Haltung und die Qualität unserer Aufmerksamkeit, weniger die äußere Form. 

Schweige-Retreat mit Bob Stahl und Petra Tschögl
Wardenburg, 14. – 21. August 2020
Petra Tschögl: Yoga im Stehen
Eine Übung aus dem MBSR-Programm
Petra Tschögl

Diese 40-minütige Meditationsanleitung unterstützt uns dabei, mit uns selbst in Kontakt zu kommen und unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. 

Götzis 2020

Götzis, März – November 2020

München 2020

München, September 2020 – Mai 2021

Götzis 2020

Götzis, Juli – November 2020

Wien 2020

Wien, Januar – November 2020

Wien 2019/20

Wien, Oktober 2019 – Mai 2020