für die MBSR-Ausbildungen in Wien und Bodenseeraum

mit Tina Draszczyk, Petra Tschögl und Béatrice Heller
Online, 3. – 4. März 2023

Wie erleben wir Beziehung als MBSR– und Achtsamkeitslehrtätige?

Intensiv-Seminar mit Petra Tschögl und Veronika Seifert
Götzis/Vorarlberg, 3. – 7. Mai 2023
Bodenseeraum 2023/2024
Bodenseeraum, August 2023 – März 2025

für die MBSR-Ausbildungen in Wien, Bodenseeraum und Langenfeld

mit Tina Draszczyk, Petra Tschögl, Béatrice Heller und Yeshe Petra Brost
Online, 9. – 10. Dezember 2022
Wien 2023/2024
Wien, Juni 2023 – Dezember 2024
München 2022/2023
München, April 2022 – Oktober 2023
Petra Tschögl: Der Bodyscan
Eine Übung aus dem MBSR-Programm
Petra Tschögl

Der Bodyscan ist eine Möglichkeit, für sich Sorge zu tragen und alle Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken mit einer interessierten und annehmenden inneren Haltung zu erkunden. Zentral dabei ist unsere innere Haltung und die Qualität unserer Aufmerksamkeit, weniger die äußere Form. 

Petra Tschögl: Yoga im Stehen
Eine Übung aus dem MBSR-Programm
Petra Tschögl

Diese 40-minütige Meditationsanleitung unterstützt uns dabei, mit uns selbst in Kontakt zu kommen und unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. 

Retreat und Fortbildung mit Tina Draszczyk und Petra Tschögl
Brettl bei Gaming/Niederösterreich, 22. – 25. Juni 2023