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Petra Tschögl: Yoga im Stehen
Eine Übung aus dem MBSR-Programm

Diese 40-minütige Meditationsanleitung unterstützt uns dabei, mit uns selbst in Kontakt zu kommen und unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. 

Wir lernen, das Gewahrsein von Moment zu Moment auf nicht beurteilende Art und Weise zu schulen. Wir können unsere eigenen Grenzen erforschen – mit bewusster Aufmerksamkeit, liebevoll, ohne etwas zu erzwingen oder zu forcieren. 

So wird die Praxis zu einer Zeit der achtsamen Fürsorge für uns selbst.


Diese Meditationsanleitung wurde von unserer Referentin Petra Tschögl zur Verfügung gestellt. 

Vielen Dank für diese wertvolle Unterstützung!

 

Angebote

Wien 2023 – 2024

Wien, Juni 2023 – Dezember 2024

München 2024 – 2025

München, März 2024 – September 2025
Schweige-Retreat mit Martina Draszczyk und Petra Tschögl (partiell)
Brettl bei Garming, 17. – 22. September 2025

Wien 2025 – 2027

Wien, September 2025 – April 2027

für die MBSR-Ausbildung in München

mit Martina Draszczyk, Petra Tschögl und Béatrice Heller
Online, 17. – 18. Oktober 2025

Supervision, didaktische Elemente, Austausch und Praxis

Fortbildung für Achtsamkeitslehrende mit Dr. Martina Draszczyk und Mag. Petra Tschögl
Wien, 21. – 23. November 2025

München 2026 – 2027

München, März 2026 – September 2027