Petra Tschögl

Yoga im Stehen

Eine Übung aus dem MBSR-Programm
Petra Tschögl: Yoga im Stehen

Diese 40-minütige Meditationsanleitung unterstützt uns dabei, mit uns selbst in Kontakt zu kommen und unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. 

Wir lernen, das Gewahrsein von Moment zu Moment auf nicht beurteilende Art und Weise zu schulen. Wir können unsere eigenen Grenzen erforschen – mit bewusster Aufmerksamkeit, liebevoll, ohne etwas zu erzwingen oder zu forcieren. 

So wird die Praxis zu einer Zeit der achtsamen Fürsorge für uns selbst.


Diese Meditationsanleitung wurde von unserer Referentin Petra Tschögl zur Verfügung gestellt. 

Vielen Dank für diese wertvolle Unterstützung!

 

Angebote

Wien 2021/2022
Wien, Juni 2021 – Oktober 2022
München 2022/2023
München, April 2022 – Oktober 2023

für die MBSR-Ausbildung in Wien

mit Tina Draszczyk und Petra Tschögl
Online, 22. – 23. Juli 2022
Schweige-Retreat mit Bob Stahl und Petra Tschögl
Wardenburg, 26. August – 2. September 2022

Wie erleben wir Beziehung als MBSR– und Achtsamkeitslehrtätige?

Seminar mit Petra Tschögl und Veronika Seifert
Götzis/Vorarlberg, 9. – 11. September 2022

Sich erden

Schweige-Retreat mit Veronika Seifert und Petra Tschögl
St. Gerold, 15. – 20. September 2022

für die MBSR-Ausbildungen in Wien und München

mit Tina Draszczyk, Petra Tschögl und Béatrice Heller
Online, 14. – 15. Oktober 2022

für die MBSR-Ausbildungen in Wien und München

mit Tina Draszczyk, Petra Tschögl und Béatrice Heller
Online, 9. – 10. Dezember 2022
Wien 2023/2024
Wien, März 2023 – Oktober 2024
München 2023/2024
München, April 2023 – Oktober 2024

Wie erleben wir Beziehung als MBSR– und Achtsamkeitslehrtätige?

Intensiv-Seminar mit Petra Tschögl und Veronika Seifert
Götzis/Vorarlberg, 3. – 7. Mai 2023