Petra Tschögl

Yoga im Stehen

Eine Übung aus dem MBSR-Programm
Petra Tschögl: Yoga im Stehen

Diese 40-minütige Meditationsanleitung unterstützt uns dabei, mit uns selbst in Kontakt zu kommen und unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. 

Wir lernen, das Gewahrsein von Moment zu Moment auf nicht beurteilende Art und Weise zu schulen. Wir können unsere eigenen Grenzen erforschen – mit bewusster Aufmerksamkeit, liebevoll, ohne etwas zu erzwingen oder zu forcieren. 

So wird die Praxis zu einer Zeit der achtsamen Fürsorge für uns selbst.


Diese Meditationsanleitung wurde von unserer Referentin Petra Tschögl zur Verfügung gestellt. 

Vielen Dank für diese wertvolle Unterstützung!

 

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Wien 2019/20

Wien, Oktober 2019 – Dezember 2020

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Götzis, März – November 2020

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Orientierungsveranstaltung Wien

Wien, 27. – 28. November 2020

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Wien, 26. – 27. Februar 2021
Wien 2021/2022
Wien, April 2021 – Oktober 2022
Vipassana-Schweigeretreat mit Bob Stahl und Petra Tschögl
Geras, 2. – 9. Juni 2021