Petra Tschögl

Yoga im Stehen

Eine Übung aus dem MBSR-Programm
Petra Tschögl: Yoga im Stehen

Diese 40-minütige Meditationsanleitung unterstützt uns dabei, mit uns selbst in Kontakt zu kommen und unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu fördern. 

Wir lernen, das Gewahrsein von Moment zu Moment auf nicht beurteilende Art und Weise zu schulen. Wir können unsere eigenen Grenzen erforschen – mit bewusster Aufmerksamkeit, liebevoll, ohne etwas zu erzwingen oder zu forcieren. 

So wird die Praxis zu einer Zeit der achtsamen Fürsorge für uns selbst.


Diese Meditationsanleitung wurde von unserer Referentin Petra Tschögl zur Verfügung gestellt. 

Vielen Dank für diese wertvolle Unterstützung!

 

Angebote

Wien 2019/20

Wien, Oktober 2019 – Mai 2020

Wien 2020

Wien, Januar – November 2020

Götzis 2020

Götzis, März – November 2020

München 2020

München, September 2020 – Mai 2021

Innehalten – im Innen Halt finden

Retreat mit Petra Tschögl
ONLINE, 11. – 14. Juni 2020

Ein Retreat zuhause über Versöhnung

mit Bob Stahl
ONLINE, 21. – 25. Juni 2020

Götzis 2020

Götzis, Juli – November 2020

Fortbildungs-Retreat im virtuellen Raum

mit Tina Draszczyk und Petra Tschögl
Online, 23. – 26. Juli 2020

Orientierungswochenende Wien

Wien, 4. – 6. September 2020

Wien 2021

Wien, Februar – Juli 2021