Unsere Fortbildungsreihe zur Arbeit mit achtsamkeitsbasierten Verfahren

Unsere Achtsamkeits-Ausbildung vermittelt die Grundlagen, achtsamkeitsbasierte Verfahren zu unterrichten oder Achtsamkeit auf andere Weise in die Arbeit mit Menschen zu integrieren.

Sie hat sich aus unserer langjährigen Erfahrung in der Durchführung von Weiterbildungen und Retreats sowie dem regelmäßigen Austausch mit Vertretern aus dem Bereich Achtsamkeit, Meditation und Psychotherapie entwickelt. 

Achtsamkeit ist keine Methode in dem Sinne, dass sie in der üblichen Weise methodisch-didaktisch vermittelt werden könnte. Vielmehr ist sie eine Art zu leben – eine Art zu sein, die nur gelehrt werden kann, wenn sie ins eigene alltägliche Leben integriert ist, wenn sie verkörpert wird. Dem wollen wir mit unserer Grundausbildung Rechnung tragen. Deshalb steht im Vordergrund vor allem die innere Arbeit – das erfahrungsorientierte Lernen, die Verinnerlichung der Inhalte, das SEIN.

Nach Abschluss der Grundausbildung gibt es für die TeilnehmerInnen verschiedene Möglichkeiten, um weiter zu lernen: Zum einen bieten wir konkrete Programme wie Mindful2Work, Mindful Self-Compassion, Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen oder für die Arbeit mit Eltern (Elternkompass oder Mindful Compassionate Parenting). Zum anderen gibt es Angebote, die dazu dienen, die innere Ausbildung zu vertiefen und zu verfeinern, wie den Aufbaukurs Integrative Achtsamkeit.

Wichtiger Hinweis für InteressentInnen an MBSR:
Ab 2021 wird die Grundausbildung nicht mehr Teil einer MBSR-LehrerInnen-Ausbildung sein, da wir die Kombination von Grundausbildung + MBSR-Aufbaukurs nicht mehr anbieten werden. Nach acht Jahren erfolgreicher Ausbildung von wunderbaren MBSR-LehrerInnen, sehen wir uns leider zu diesem Schritt gezwungen, da der deutsche MBSR-Verband zweiteilige MBSR-LehrerInnen-Ausbildungen nicht mehr uneingeschränkt anerkennen will. 

Daher bieten wir ab 2022 eine einteilige MBSR-LehrerInnen-Ausbildung an verschiedenen Standorten in Deutschland und Österreich an.

 

Hintergrund, Ziele und Intentionen der Ausbildung

Seit mehr als 20 Jahren organisieren wir Trainings mit Jon Kabat-Zinn und dem Center for Mindfulness (CFM) sowie Retreats und Weiterbildungen rund um das Thema Achtsamkeit. Diese Veranstaltungen finden in unterschiedlichsten Kontexten mit erfahrenen Lehrerinnen und Lehrern aus den USA, aus Deutschland und anderen europäischen Ländern statt. Hinzu kommen langjährige eigene Erfahrungen in der Vermittlung achtsamkeitsbasierter Verfahren und ein regelmäßiger Austausch mit verschiedenen Vertretern aus dem Bereich Achtsamkeit, (Selbst-)Mitgefühl, Meditation und Psychotherapie. Auf diesen langjährigen Erfahrungen und Kompetenzen baut diese Grundausbildung auf. 

MBSR wurde in erster Linie für das Gesundheitssystem konzipiert. Inzwischen haben sich darüber hinaus verschiedene adaptierte Verfahren entwickelt, die vom ursprünglichen MBSR-Curriculum abweichen. Mindful Self-Compassion (MSC) und Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) sind bekannte Formate – es gibt aber auch Programme für Achtsamkeit am Arbeitsplatz (Mindful2Work), für Angsterkrankungen, zur Sucht-Rückfallprophylaxe, für alte Menschen, bei bipolaren Erkrankungen, für Kinder und Jugendliche (AmiKi) und Eltern (Elternkompass und MCP), in der Wirtschaft, für Führungskräfte, zum achtsamen Essen und andere mehr.
Darüber hinaus existieren Ansätze, die z.B. die Kultivierung von positiven Geisteszuständen (Rick Hanson, Martin Seligman und andere) im Focus haben. Im Bereich der Psychotherapie sind zudem noch die Acceptance and Commitment Therapy (ACT) sowie die Arbeit von John Welwood, Ronald Siegel, Daniel Siegel, Paul Fulton und anderen Psychotherapeuten zu nennen, die alle auf ihre Weise die Praxis der Achtsamkeit in die klinische Arbeit mit Menschen integrieren. 

Auch wenn MBSR und dessen Verfahren Bestandteil dieser Ausbildung sind, spielt ein weiterer Aspekt eine wichtige Rolle, nämlich die Teilnehmenden in dem Prozess zu begleiten, dieses Curriculum flexibel abzuwandeln und an ihr jeweiliges Arbeitsfeld anzupassen. Von daher wird der Verlauf einer jeden Ausbildungsgruppe stark geprägt durch die Bedürfnisse und Erfahrungen der einzelnen Teilnehmenden. Diese Individualisierung ist uns ein besonderes Anliegen. Ermöglicht wird sie durch die erfahrungs- und prozessorientierte Arbeitsweise sowie die Begleitung der Gruppe durch eine/n der ReferentInnen über den gesamten Zeitraum der gemeinsamen Arbeit. Bei allen Treffen werden zwei AusbildungsleiterInnen anwesend sein. 

Ein besonderes Merkmal der Grundausbildung ist es auch, dass es dabei vor allem um die innere Arbeit geht – um das SEIN, die Essenz der Praxis. Diese kann nur durch das Sich-Einlassen auf die Erfahrung gelernt werden, ohne gleich an Anwendungsmöglichkeiten zu denken.

 

Inhalte der Ausbildung 

Die Essenz der Achtsamkeitspraxis wird vor allem durch praktische Erfahrungen vermittelt. Neben den Grundpraktiken im MBSR kommt der Integration der Achtsamkeitspraxis in den Alltag und der interpersonellen Achtsamkeit eine besondere Bedeutung zu. Es werden Kernkompetenzen für die Leitung von achtsamkeitsbasierten Interventionen vermittelt und auch das Thema „Achtsames Selbstmitgefühl" findet in unserer Grundausbildung einen Platz. Zukünftig werden wir auch das Modell des „Inneren Familien-Systems“ (Internal Family Systems/IFS) vermehrt in die Grundausbildung integrieren. IFS wurde von Richard C. Schwartz entwickelt, indem er die systemische Sichtweise der Familientherapie auf die Innenwelt des Individuums anwendete. 

Mögliche Themen

  • Body-Scan & Sitzmeditation 
  • Achtsame Körperarbeit, Yoga und Sensory Awareness 
  • Praxis der Liebenden Güte 
  • Achtsames Selbstmitgefühl (MSC)
  • IFS (Inneres Familien-System)
  • Achtsame Kommunikation/interpersonelle Achtsamkeit
  • Hintergrundinformationen und aktuelle Studienergebnisse zu den Grundpraktiken
  • Grundlagen der buddhistischen Lehre und Psychologie / Vipassana-Tradition
  • Anpassung der Achtsamkeitspraxis an spezifische Zielgruppen 
  • Kontraindikationen, Nebenwirkungen und der Umgang mit Schwierigkeiten
  • Positive Psychologie, Gewahrseinsschulung durch Gestaltorientierte Methoden
  • Selbständiges Erarbeiten von relevanten Inhalten in Teilnehmergruppen
  • Vermittlung der Grundlagen für das Anleiten von achtsamkeitsbasierten Verfahren und Inquiry 
  • Flexibilität und Offenheit für Unerwartetes, Individualisierung der Inhalte und Praktiken, Achtsamkeit als Seinsweise, Verkörperung von Achtsamkeit. Lebenslanges Lernen

 

Veranstaltungsorte und Termine

Die Grundausbildung wird derzeit an sechs Standorten in Deutschland und Österreich angeboten 

Die genauen Termine der jeweiligen Ausbildungen finden Sie unter "Aktuelle Ausbildungen" (Button im Header dieser Seite). 

 

Anmeldung & Kosten

Eine Anmeldung für die Grundausbildung ist erst nach der Teilnahme an einem Orientierungswochenende möglich. 

Teilnahmegebühr für die Grundausbildung 
2.690 Euro

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind hierin nicht enthalten. Der Betrag kann gerne in Raten bezahlt werden. Bitte wenden Sie sich an uns, wenn Sie dazu Fragen haben. 

Für eine qualifizierte Teilnahmebescheinigung darf die Fehlzeit nicht mehr als 10% betragen. Wenn ein ganzes Modul versäumt wird, muss es nachgeholt werden.

Im Krankheitsfall oder bei einer Verhinderung aus wichtigem Grund ist es nach Absprache möglich, den versäumten Ausbildungsteil auch an einem anderen Ort nachzuholen. Aufgrund des größeren Verwaltungsaufwands wird für jedes Ausbildungsmodul, das gewechselt wird, eine Gebühr von 70 Euro erhoben.

 

Voraussetzungen

Teilnahmevoraussetzungen sind

  • Orientierungswochenende zu dieser Grundausbildung
  • Vorerfahrung in Meditation in einer der folgenden Traditionen: Vipassana, Zen, christliche Kontemplation oder tibetisch-buddhistische Traditionen wie z. B. Dzogchen
  • eine regelmäßige eigene Meditationspraxis

 

Empfohlen:

  • vorherige Teilnahme an einem 8- bzw. 6-wöchigen MBSR-, MSC- oder Mindful2Work-Kurs
  • vorherige Teilnahme an einem Achtsamkeits-Retreat
Organisatorische Hinweise

Bitte besuchen Sie das Orientierungswochenende an dem Standort, an dem Sie auch die Ausbildung absolvieren möchten. 

Eine Anmeldung für die Grundausbildung ist generell erst nach dem Besuch des Orientierungswochenendes möglich – sofern alle anderen Voraussetzungen erfüllt und noch freie Plätze in der Ausbildungsgruppe vorhanden sind.

Für eine qualifizierte Teilnahmebescheinigung darf die Fehlzeit nicht mehr als 10% betragen. Wenn ein ganzes Modul versäumt wird, muss es nachgeholt werden.

Im Krankheitsfall oder bei einer Verhinderung aus wichtigem Grund ist es nach Absprache möglich, den versäumten Ausbildungsteil auch an einem anderen Ort nachzuholen. Aufgrund des größeren Verwaltungsaufwands wird für jedes Ausbildungsmodul, das gewechselt wird, eine Gebühr von 70 Euro erhoben.