Orientierungswochenende zur Grundausbildung „Achtsamkeit leben – Achtsamkeit lehren" in Wien 2017/2018

mit Petra Tschögl

2. Juni 2017 - 3. Juni 2017

Das Orientierungswochenende bietet Ihnen die Gelegenheit, die Leiterinnen dieser Ausbildung kennenzulernen und sich ein detailliertes Bild über Inhalt und Ablauf der Grundausbildung zu machen.

Grundausbildung "Achtsamkeit leben – Achtsamkeit lehren" in Wien 2017/2018

Fortbildungsreihe zur Arbeit mit achtsamkeitsbasierten Verfahren

Referenten: Petra Tschögl, Veronika Seifert, Andrea Zacke, Tina Draszczyk, Helga Luger-Schreiner, Renate Seifarth

12. Oktober 2017 - 13. Mai 2018

Diese Ausbildung umfasst folgende Termine:
12. – 15. Oktober 2017, Auftakt-Intensiv
1. – 3. Dezember 2017, Thema: Achtsames Körpergewahrsein/Yoga

Helga Luger-Schreiner und Jörg Mangold

Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) - Freundschaft schließen mit sich selbst

Intensiv-Seminar mit Jörg Mangold und Helga Luger-Schreiner

26. Oktober 2017 - 31. Oktober 2017

Die Forschung hat gezeigt, dass achtsames Selbstmitgefühl emotionales Wohlbefinden stark fördert und Mitgefühlsmüdigkeit mindert. Selbstmitgefühl verstärkt das Glücksempfinden, vermindert Angst und Depressionen und kann uns helfen, gesunde Verhaltensweisen (z.B. Diäten oder Trainingsprogramme) einzuhalten.

Und glücklicherweise ist Selbstmitgefühl eine Fähigkeit, die jeder erlernen kann – auch Menschen, die in ihrer Kindheit nicht genügend Zuneigung bekamen oder die es beschämend finden, sich selbst gegenüber freundlich zu sein. Mitgefühl mit sich selbst ist tatsächlich eine starke mentale Haltung, um mit solchen Verletzungen angemessen umzugehen – Verletzungen, die wir uns selbst zufügen, wenn wir zuviel arbeiten, essen, analysieren und überreagieren. Selbstmitgefühl führt zu emotionaler Stärke und Widerstandsfähigkeit.